Lue keskustelun säännöt.
En uskalla punnita itseäni
02.01.2015 |
Joulukilot pelottaa. Juuri ja juuri mahtuvat farkut jalkaan. Menen vaakaan, kun saa kiristettyä vyötä yhden pykälän. Näinkö se lihominen yleensä alkaa? Nyt en kyllä mässäile hetkeen, vaan siirryn "kanasalaatti ilman kastikkeita" -linjalle.
Kommentit (9)
Sinun ei tarvitse punnita itseäsi nyt. Punnitset sitten kun vaatteet istuvat taas hyvin päälläsi, jos silloinkaan. Mittanauha ja vaatteiden istivuus päällä on paljon parempi indikaattori kropan koosta kuin sen paino.
Sinun ei myöskään tarvitse alkaa millekään "kanasalaatti ilman kastikkeita"-linjalle, siitä ei ole mitään hyötyä. Et jaksa sellaista kituuttamista kauhean pitkää ja sitten sorrut syömään taas kahta kauheammin. Kannattaa syödä ihan normaalia ruokaa kohtuulliset määrät, tarpeeksi protskuja ja hyviä rasvoja ja hiilareita, sekä jättää kaikki herkut ja ylimääräiset pois. Nesteet lähtee ja paino putoaa kyllä niinkin. Lisäksi sen putoamisesta ei kannata stessata, se lähtee sitä tahtia kun lähtee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä en ymmärrä tuota 'paino ei kerro totuuttä' mantraa. Jos on läski, niin on läski ja vaaka kertoo sen rehellisesti ja kaunistelematta.
On totta, että paino vaihtelee nesteen kertymisen mukaan huomattavastikin, mutta jos kirjaa painonsa ylös joka päivä, niin kyllä siinä paljastuu mihin suuntaan on menossa.
[quote author="Vierailija" time="02.01.2015 klo 08:47"]
Minä en ymmärrä tuota 'paino ei kerro totuuttä' mantraa. Jos on läski, niin on läski ja vaaka kertoo sen rehellisesti ja kaunistelematta.
[/quote]
Tässä triidissä ei missään lue "paino ei kerro totuutta". Sen sijaan lukee, että: "Mittanauha ja vaatteiden istivuus päällä on paljon parempi indikaattori kropan koosta kuin sen paino." Kaksi täysin eri asiaa.
[quote author="Vierailija" time="02.01.2015 klo 08:47"]
Minä en ymmärrä tuota 'paino ei kerro totuuttä' mantraa. Jos on läski, niin on läski ja vaaka kertoo sen rehellisesti ja kaunistelematta.
On totta, että paino vaihtelee nesteen kertymisen mukaan huomattavastikin, mutta jos kirjaa painonsa ylös joka päivä, niin kyllä siinä paljastuu mihin suuntaan on menossa.
[/quote]
Ap tässä. Minulla on ollut tapana käydä vaakalla useita kertoja viikossa ja se on kyllä ollut itselläni paras itsekurin pitämisen lähde. Nyt olin 2 viikkoa muualla, missä ei ollut vaakaa ja tuli kyllä syötyä herkkuja ihan liikaa. Kanasalaatti on mielestäni kyllä ihan hyvää ja pidän sen tapaisia eväitä yleensä töissä. Tuossa eteisessä on kokovartalopeili suoraan kylppärin oven edessä. Kyllä sen näkymät ja paino mielestäni menevät yksi yhteen aika pitkälle.
Ap vielä: Strechfarkuilla on helppo huijata itseään. Ne sallivat muutaman kilon molempiin suuntiin helposti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsensä päivittäin punnitsevat lihovat vähemmän kuin ne, jotka eivät punnitse.
http://www.tohtori.fi/?page=4074915&id=1971001
8. Punnitse itsesi päivittäin
Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka punnitsevat itsensä kerran päivässä, hallitsevat painoaan paremmin kuin muut. Päivittäiset punnitukset voivat olla lannistavia laihduttaessa, mutta se auttaa huomaamaan, jos paino alkaa vaivihkaa hivuttautua ylöspäin, jolloin lihomiseen on helpompi reagoida.
Niin se tosiaan alkaa. Jos keräät vuosittain +3kg, lihot kymmenessä vuodessa +30 kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
8: Itseäni seuraamalla olen huomannut saman, en tarvitse edes tutkimuksia. Mutta nyt kun ei ole kahteen viikkoon ollut mahdollisuutta punnita, tilanne räjähti käsistä. Joo, olisi pitänyt olla viisaampi ja ottaa vaaka mukaan.
Ei kannata stressata painosta. Paljon helpommalla pääset. :)