Lue keskustelun säännöt.
Pysyvä pömppömaha raskauksien jälkeenr
10.12.2014 |
Olen saanut kaksi lasta noin 1,5 vuoden sisällä ja viimeisimmästä raskaudesta on melkein 10 kuukautta ja siitäkin huolimatta maharöllykkä vain pysyy. Olen laihtunut raskauksia edeltäviin mittoihin ja olen muuten ihan ok kunnossa, mutta maha pysyy ja lisäksi napa on pullahtanut ulos (näyttää napatyrältä ainakin visuaalisesti). Treenaaminen ja vatsalihasliikkeet eivät ole toistaiseksi auttaneet oikeastaan lainkaan. Kuulemma leikkaus voisi auttaa, mutta suunnitelmissa olisi vielä saada kolmas lapsi, jos tärppää vielä. Mitä teen?
Kommentit (8)
ensin lapsi, lisää jumppaa ja jos haluat ehdoin tahdoin leikkaukseen (mikä on aina riski) niin sillai kai
ehkä kuitenkin kiinnität kolmannen lapsen saatuasi huomiota oikeisiin ongelmiin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tee syviä vatsalihasliikkeita hengittämättä
mä olen ollut 4 kertaa raskaana, kerran kaksosraskaana ja olen "vanhempi" ihminen.
mulla on vähän mahaa, mutta ei raskauksien takia vaan herkuttelun ja kaljan juonnin takia. ajattelin mennä salille ja kysyä joltain pt:ltä, voiko siitä pikkumahasta päästä eroon. syvät vatsalihasliikkeet on hyviä, mutta eivät näköjään riitä.
[quote author="Vierailija" time="10.12.2014 klo 14:23"]
mä olen ollut 4 kertaa raskaana, kerran kaksosraskaana ja olen "vanhempi" ihminen.
mulla on vähän mahaa, mutta ei raskauksien takia vaan herkuttelun ja kaljan juonnin takia. ajattelin mennä salille ja kysyä joltain pt:ltä, voiko siitä pikkumahasta päästä eroon. syvät vatsalihasliikkeet on hyviä, mutta eivät näköjään riitä.
[/quote]
Mahasta pääsee eroon sillä se on rasvaa. Rasvasta taas pääsee eroon kun polttaa rasvaa, siihen vatsalihasliikkeet eivät ole hyviä. Vatsalihaksilla saat vatsalihakset kuntoon, läski poltetaan pitkäkestoisella hikitreenillä. Tai tietty jos saat tunnin väännettyä vatsoja... ja kannattaa muistaa että tissit on rasvaa kans ja rasvanpolttoa ei voi kohdistaa tiettyyn kohtaan kehoa.
Minulla myös. Synnytyksestä 6 kk, painoa on lähtenyt 10 kg alle raskautta edeltäneen painon, eli BMI nyt 19. Pömppömaha vaan on ja pysyy. Vyötärönympärys riskirajoilla. En tiedä mitä tässä nyt sitten tekisi muuta kuin laihduttaisi alipainoiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaatii sitkeetä treeniä, mulla vasta nyt 1,5v synnytyksestä kun tuo pömppö on hävinny ja vatsalihakset tullu näkyviin.
Treeniä min.tunnin 5-6krt vko olen nyt harrastanut viimoiset 8kk ja nyt vasta tuloksia.
Tuo pömppö vaan tahtoo aina palata kun on ollut esim 2 viikon tauko treenistä flunssan takia.
Ongelmana on myös se, että vaikka kroppa on muuten ihan ok-kunnossa tilanteeseen nähden, mahan kohdalla oleva nahka on "paria numeroa liian ison näköinen". :/ Ja vaikka olen rasvaillut ihoa ja tehnyt niitä vatsalihasliikkeitä, niin ne kudokset näyttävät kovin lurpahtaneilta edelleen. Vaikka jonkun mielestä ongelma kuulostaa kovin pinnalliselta, niin kyllä se silti vaikuttaa elämään. Esimerkiksi rantalomailu ilman vatsan peittävää vaatetta tai uimapukua on käytännössä kiellettyä ja miehen halut ovat menneet menojaan. En siis käytännössä voi enää nauttia seksistäkään kunnolla, kun saan hävetä hirveän näköistä mahaani. Kaiken huipuksi mieskin vitsailee ja v*ttuilee vatsani ulkonäöstä, enkä juuri kehtaa kulkea ilman vatsan peittävää paitaa tai pyyhettä edes suihkusta tai saunasta tullessa kotosallakaan. :( Muuten ei ongelmia ole kropan suhteen tms. T. Ap
Ensin se lapsi, sitten leikkaus.