Miksi täysjyväriisi on pahaa?

Ei ole.. Hiukan "normaalia" riisiä kovempaa :) syön sitä, koska ajattelen että se on terveellisempää ja pitää nälkää kauemmin pois

Koska siinä on kuori mukana.

Hiilareita on saman verran kuin riisissä muutenkin.

Ei oo mun mielestä :) mut makuasioita...

Turhia hiilareita. Toiset tykkää ja toiset välttää. Rasva on parempi ja terveellisempi energianlähde, kuin turhat hiilarit.

Hyvää se on.

[quote author="Vierailija" time="29.10.2014 klo 00:50"]Turhia hiilareita. Toiset tykkää ja toiset välttää. Rasva on parempi ja terveellisempi energianlähde, kuin turhat hiilarit.
[/quote]

Voi hyvänen aika. Täysjyväriisi, kuten muutkin täysjyvätuotteet sekä hedelmät ja marjat ovat hyvien hiilihydraattien lähteitä, joita jokainen tarvitsee ravinnostaan jonkin verran. Toiset enemmän, toiset vähemmän, mutta itse esim. en aktiiviliikkujana pärjäisi ja jaksaisi ilman noita mielestäsi "turhia" hiilareita. Toki saan ravinnostani myös runsaasti (pääsääntöisesti pehmeitä) rasvoja. Menkää nyt karppaajat muualle. Se mikä toimii teille ei toimi aina kaikille.
T. Hoikka ja terve nainen

[quote author="Vierailija" time="29.10.2014 klo 00:57"]

[quote author="Vierailija" time="29.10.2014 klo 00:50"]Turhia hiilareita. Toiset tykkää ja toiset välttää. Rasva on parempi ja terveellisempi energianlähde, kuin turhat hiilarit. [/quote] Voi hyvänen aika. Täysjyväriisi, kuten muutkin täysjyvätuotteet sekä hedelmät ja marjat ovat hyvien hiilihydraattien lähteitä, joita jokainen tarvitsee ravinnostaan jonkin verran. Toiset enemmän, toiset vähemmän, mutta itse esim. en aktiiviliikkujana pärjäisi ja jaksaisi ilman noita mielestäsi "turhia" hiilareita. Toki saan ravinnostani myös runsaasti (pääsääntöisesti pehmeitä) rasvoja. Menkää nyt karppaajat muualle. Se mikä toimii teille ei toimi aina kaikille. T. Hoikka ja terve nainen

[/quote]

Aika jännä. Minä olen kuullut välttämättömistä rasvahapoista ja välttämättömistä aminohapoista. Nämä ovat sellaisia yhdisteitä, joita ihmiselimistö ei pysty valmistamaan ja jotka on pakko saada ravinnosta. Välttämättömistä hiilihydraateista en ole tietoinen. Ne nk. hyvät hiilihydraatit ovat periaatteessa sitä ihan samaa glukoosia kuin nk. huonotkin hiilihydraatit. Glukoosia ihminen pystyy valmistamaan myös rasvoista ja proteiinista eli sitä ei ole välttämätöntä saada ravinnosta.

Minun mielestäni valkoinen riisi taas ei maistu miltään, joten syön mieluummin täysjyväriisiä.