Uskotko ns. terveysvaikutteisiin ruoka-aineisiin

Ehkä vaatii hieman avausa mitä tarkoitat terveysvaikutteisilla ruuilla.  Itse en ainakaan pidä vitamiinien ja hyvien rasvojen saantia uskon asiana, vaan ihan tietona, koska puutostiloissa elimistö kärsii. Eli "uskon" esim että marjat ovat terveellisiä ja että kalasta saan tarvittavia rasvoja. Miksi ei voi "uskoa" esim kasvisten ja marjojen terveysvaikutuksiin JA syödä järkevästi? (vai onko se järkevästi syöminen pelkkää einestä, lihaa, makaroonia ja perunaa?)

Eihän noi ole toisensa poissulkevia.

Eikä terveysvaikutteiset ruoka-aineetkaan (tosin aloittaja voisi tarkentaa, mitä itse niillä tarkoittaa) uskon asia. Kyse on kuitenkin kokonaisuudesta. Ei voi ajatella, että jos syö päivällä Mäkissä niin kaiken pelastaa se, että syökin illalla maustamatonta rahkaa ja mustikoita (superfood). Tietysti tuo on parempi vaihtoehto kuin syödä lisää paskaa iltapalaksi. Myöskään ruokavaliotaan ei voi perustaa pelkkien "terveellisten" ruoka-aineiden varaan. Että rahkaa aamuin ja illoin. Pitää katsoa kokonaisuutta.