Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa idioottia (karppauksesta)
15.10.2014 |
Tsau! Elikkä viime kuukausina olen kärsinyt tavallista enemmän mahavaivoista ja olen onnistunut yhdistämään ne viljoijen syöntiin. Juttu on kuitenkin niin, että en halua laihtua. Oon 165/55 ja ruumiinrakenteeltani hento. Miten mun pitäis karpata? Alakarppaus hyväkarppaus oon ihan sekaisin näiden kanssa. Aloitin Atkinssin induktion kolmisen päiv sitten ja nyt jo vähän tippunut paino! Mitä ihmettä mun pitää tehä?! :D Haluan vain nää viljoista johtuvat mahaongelmat pois.
Kommentit (15)
Nyt ollaan kyllä jännän äärellä, miten estetään laihtuminen?!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Selvitä, mikä viljoista ärsyttää. usein se on vehnä, ohra ja ruis. Jos tarkoitus ei ole karpata, voit hyvin syödä riisiä, gluteenitonta pastaa, kauraa, gluteenittomia leivonnaisia ja leipää, maissia, hirssiä, perunaa jne.
Onhan keliakian mahdollisuus suljettu pois? Jos ei, käy ensin niissä testeissä ennen kuin jätät mitään viljoja pois.
[quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:09"]Nyt ollaan kyllä jännän äärellä, miten estetään laihtuminen?!
[/quote]
Ei oo ennen kyselty tälläistä av:llä. Yleensä kysellään "miten saadaan vuosien läskit yhdessä yössä pois". Kyllä nyt menee sormi suuhun
[quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:10"]Selvitä, mikä viljoista ärsyttää. usein se on vehnä, ohra ja ruis. Jos tarkoitus ei ole karpata, voit hyvin syödä riisiä, gluteenitonta pastaa, kauraa, gluteenittomia leivonnaisia ja leipää, maissia, hirssiä, perunaa jne.
Onhan keliakian mahdollisuus suljettu pois? Jos ei, käy ensin niissä testeissä ennen kuin jätät mitään viljoja pois.
[/quote]
Keliaakia on testattu! Ei oleeee. Mahaan vaan kerntyy ilmaa ja alkaa särkemään kun syöm viljoja (varsinkin vehnää?)
Eli siis nostanko hiilarimäärää? :0
ap
Viljaton ruokavalio ei ole karppausta, eikä se laihduta jos korvaat viljat muilla hiilihydraateilla, kuten riisi, peruna, bataatti, tms runsashiilihydraattinen juures. Miksi luulit joutuvasi karppaamaan jos et syö viljoja? Voithan myös herkutella vaikka suklaalla, karkilla ja jätskillä :) Ei ole pelkoa laihtumisesta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:09"]Nyt ollaan kyllä jännän äärellä, miten estetään laihtuminen?!
[/quote]
:D Hehheh juurikin näin. Olen entinen anorektikko niin tiedän millaista on olla alipainoinen. Sille tielle ei ole takaisin menemistä!
Googlaa FODMAP dieetti. Olisiko sulla vaan ärtyvä suoli?
Jos jätät nuo gluteenia sisältävät viljat pois, ei sun pitäisi lähtökohtaisesti alkaa laihtua. Kokeile ensin niin, että jätät ne pois ja katsot, mitä painolle tapahtuu. Gluteenittomissa leivissä ja leivonnaisissa on energiaa enemmän kuin tavallisissa, joten oletus niitä syödessä ei ole laihtuminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:14"]Viljaton ruokavalio ei ole karppausta, eikä se laihduta jos korvaat viljat muilla hiilihydraateilla, kuten riisi, peruna, bataatti, tms runsashiilihydraattinen juures. Miksi luulit joutuvasi karppaamaan jos et syö viljoja? Voithan myös herkutella vaikka suklaalla, karkilla ja jätskillä :) Ei ole pelkoa laihtumisesta!
[/quote]
Ah tosiaam mainitsin vain noi viljat mitkä aiheuttaa ongelmia. Viljojen lisäksi vaivoja aiheuttavat sokeri ja riisi :/
ap
[quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:13"][quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:10"]Selvitä, mikä viljoista ärsyttää. usein se on vehnä, ohra ja ruis. Jos tarkoitus ei ole karpata, voit hyvin syödä riisiä, gluteenitonta pastaa, kauraa, gluteenittomia leivonnaisia ja leipää, maissia, hirssiä, perunaa jne.
Onhan keliakian mahdollisuus suljettu pois? Jos ei, käy ensin niissä testeissä ennen kuin jätät mitään viljoja pois.
[/quote]
Keliaakia on testattu! Ei oleeee. Mahaan vaan kerntyy ilmaa ja alkaa särkemään kun syöm viljoja (varsinkin vehnää?)
Eli siis nostanko hiilarimäärää? :0
ap
[/quote]
Jos keliakia on testattu niin silloin ongelma ei ole gluteeni, eli gluteenittomatkaan viljatuotteet eivät käy. Sinulla saattaa olla ihan vilja-allergia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:16"][quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:14"]Viljaton ruokavalio ei ole karppausta, eikä se laihduta jos korvaat viljat muilla hiilihydraateilla, kuten riisi, peruna, bataatti, tms runsashiilihydraattinen juures. Miksi luulit joutuvasi karppaamaan jos et syö viljoja? Voithan myös herkutella vaikka suklaalla, karkilla ja jätskillä :) Ei ole pelkoa laihtumisesta!
[/quote]
Ah tosiaam mainitsin vain noi viljat mitkä aiheuttaa ongelmia. Viljojen lisäksi vaivoja aiheuttavat sokeri ja riisi :/
ap
[/quote]
Kuulostaa tosiaan että sun kannattaisi perehtyä tohon FODMAP dieettiin. Jos kerran sokerikin on ongelma. Googlettamalla löytyy!
[quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:13"]
[quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:10"]Selvitä, mikä viljoista ärsyttää. usein se on vehnä, ohra ja ruis. Jos tarkoitus ei ole karpata, voit hyvin syödä riisiä, gluteenitonta pastaa, kauraa, gluteenittomia leivonnaisia ja leipää, maissia, hirssiä, perunaa jne. Onhan keliakian mahdollisuus suljettu pois? Jos ei, käy ensin niissä testeissä ennen kuin jätät mitään viljoja pois. [/quote] Keliaakia on testattu! Ei oleeee. Mahaan vaan kerntyy ilmaa ja alkaa särkemään kun syöm viljoja (varsinkin vehnää?) Eli siis nostanko hiilarimäärää? :0 ap
[/quote]
sä voit nostaa mitä tahansa niistä. pääasia on kalorit. hiilareilla yoi onnistuu vaan helpoiten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vastauksista! Nähtävästi tää Atkins on tarkoitettu painonpudotukseen (?) joten jätän tämän kesken. Ja kyllä, mulle pitää väänt rautalangasta :D Oon ollu aina ihan helkkarin surkea näiden ruokahommien kanssa.
ap
[quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:18"][quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:16"][quote author="Vierailija" time="15.10.2014 klo 14:14"]Viljaton ruokavalio ei ole karppausta, eikä se laihduta jos korvaat viljat muilla hiilihydraateilla, kuten riisi, peruna, bataatti, tms runsashiilihydraattinen juures. Miksi luulit joutuvasi karppaamaan jos et syö viljoja? Voithan myös herkutella vaikka suklaalla, karkilla ja jätskillä :) Ei ole pelkoa laihtumisesta!
[/quote]
Ah tosiaam mainitsin vain noi viljat mitkä aiheuttaa ongelmia. Viljojen lisäksi vaivoja aiheuttavat sokeri ja riisi :/
ap
[/quote]
Kuulostaa tosiaan että sun kannattaisi perehtyä tohon FODMAP dieettiin. Jos kerran sokerikin on ongelma. Googlettamalla löytyy!
[/quote]
hei tää vaikutti hyvältä! Mutta nähtävästi tässä neuvottiin syömään perunaa? Mielenkiintoitsa. Pitää perehtyä asiaan paremmin!
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Fodmapiin kannattaa tutustua, itellä lähti koko elämän vaivanneet kauheat vatsavaivat sillä pois :) myös esim. Ruoansulatusentsyymeistä on monille apua..
syö enemmän. lihominen/laihtuminen on vain kalorijuttu. riittävästi noita ja paino nousee.