Karppauksen lopettaneet: alkoiko pekoni ja munat tulla korvista ulos

Kyllä ne pyllystä tulee edelleenkin. Tiivistettynä.

No mä syön tosi vähän pekonia ja munia aamiaiseksi, ehkä kerran kuukaudessa! On niin paljon muutakin mitä voi syödä - yleensä syön aamulla marjasmoothien tai -rahkan, juustoa, kasviksia tms.

Munakas on mulle ennemminkin lounas, viimeksi lauantaina söin munakasta tryffelin kanssa. Ihan herkkua!

Minä en edes karppaa, ja tiedän silti, että karppaus != munat-ja-pekoni-ruokavalio.

Lopetin, koska aloin liikkua enemmän. Lihasten kasvatus sujuu paremmin, kun syö enemmän hiilaria. Syön silti edelleen myös runsastasvaisesti kuten karpatessa.

[quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 08:48"]

Lopetin, koska aloin liikkua enemmän. Lihasten kasvatus sujuu paremmin, kun syö enemmän hiilaria. Syön silti edelleen myös runsastasvaisesti kuten karpatessa.

[/quote]

Mistä lähtien sokeri on kasvattanut lihaksia?

[quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 08:56"][quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 08:48"]

Lopetin, koska aloin liikkua enemmän. Lihasten kasvatus sujuu paremmin, kun syö enemmän hiilaria. Syön silti edelleen myös runsastasvaisesti kuten karpatessa.

[/quote]

Mistä lähtien sokeri on kasvattanut lihaksia?
[/quote]

Kyllä lihaskasvu sekä treenistä palautuminen sujuu paremmin runsaammilla kuin vähillä hiilareilla. Lisäksi nukun paremmin.

[quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 08:37"]No mä syön tosi vähän pekonia ja munia aamiaiseksi, ehkä kerran kuukaudessa! On niin paljon muutakin mitä voi syödä - yleensä syön aamulla marjasmoothien tai -rahkan, juustoa, kasviksia tms.

Munakas on mulle ennemminkin lounas, viimeksi lauantaina söin munakasta tryffelin kanssa. Ihan herkkua!
[/quote]

Ihan mielenkiinnolla, mitä laitat marjasmoothieen? :)

Lopetin, koska en huomannut karppauksesta itsellen mitään hyötyjä. Sen sijaan suunnistuksessa, jota harrastan, oli haittaa: kestävyyskunto heikkeni selvästi vähähiilihydraattisen myötä. 

Mä lopetin karppauksen koska ilman karppaamista kärsin makeanhimosta, ja se makeanhimo palasi aina kun sorruin ostamaan suklaapatukan tai syömään jonkun pullan kylässä. Eli käytännössä itsekurini ei riittänyt pysymään täysin ilman makeaa eikä lopettamaan makean syöntiä aina uudestaan. Syön varmaan edelleen hieman entistä karpimmin, koska en enää syö vähärasvaisesti enkä silti ole lihonut.

Karpatessa söin pekonia varmaan kerran kuukaudessa, ja yhden munan päivässä.

Erosin ja elämäntavat meni ihan pyllylleen. Ensin en syönyt oikeastaan mitään, sitten söin vain sitä mikä maistui. Karppaus jäi, harmi, nyt haluaisin takaisin "ruotuun" mutta jostain syystä makeasta ja tärkkelyksestä on tällä kertaa vaikeampi pyristellä eroon.

[quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 08:59"]

[quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 08:37"]No mä syön tosi vähän pekonia ja munia aamiaiseksi, ehkä kerran kuukaudessa! On niin paljon muutakin mitä voi syödä - yleensä syön aamulla marjasmoothien tai -rahkan, juustoa, kasviksia tms. Munakas on mulle ennemminkin lounas, viimeksi lauantaina söin munakasta tryffelin kanssa. Ihan herkkua! [/quote] Ihan mielenkiinnolla, mitä laitat marjasmoothieen? :)

[/quote]

Useinmiten teen sen gefiluspiimään (estää hiivatulehduksia) mutta myös rahkaan tai ukkojuggeen, lisäksi marjoja, hedelmiä, joskus siemeniä ja pähkinöitä, sokeritonta mehukeittoa jos on. Mitä milloinkin. Olen hulluna smoothieihin ja nää pitää nälän tosi hyvin!

Heh, ei ne hiilarit kasvata lihasta :D proteiinia, proteiinia!!

[quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 08:48"]

Lopetin, koska aloin liikkua enemmän. Lihasten kasvatus sujuu paremmin, kun syö enemmän hiilaria. Syön silti edelleen myös runsastasvaisesti kuten karpatessa.

[/quote]

En ole syönyt yhtäkään kananmunaa koko aikana ja pekoniakin viimeksi paistoin johonkin keittoon. Kuvitteleeko joku vielä oikeasti karppaamisen olevan pelkkää kananmunaa ja pekonia?

[quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 11:05"] 

Heh, ei ne hiilarit kasvata lihasta :D proteiinia, proteiinia!!

[quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 08:48"]

Lopetin, koska aloin liikkua enemmän. Lihasten kasvatus sujuu paremmin, kun syö enemmän hiilaria. Syön silti edelleen myös runsastasvaisesti kuten karpatessa.

[/quote]
[/quote]

Proteiini on se rakennusaine lihaksille. Hiilarit (ja vähemmässä määrin rasva) on taas sitten "työmiehet", jotka rakentaa niitä lihaksia.

Ei alkanut tulla korvista, mutta en onnistunut yhdistämään karppausta ja vähäproteiinista ruokavaliota. Mulla todettiin siis munuaisvaurio ja jouduin vähentämään proteiinien määrää sekä lisäämään hiilarien määrää.

[quote author="Vierailija" time="13.10.2014 klo 23:10"]

vai miksi lopetit?

[/quote]

4v karppausta, -22kg. ei ole mitään syytä lopettaa. tämä on elämäntapa. maukasta ruokaa kun osaa maustaa

Mulla taas päin vastoin: sokerinhimo pysyy kurissa vain kun on vähillä hiilareilla muutenkin, esim. leivän syöminen aiheuttaa sen että tekee mieli karkkia jne jne. Mut mä oonkin sokeririippuvainen :(

[quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 09:00"]

Mä lopetin karppauksen koska ilman karppaamista kärsin makeanhimosta, ja se makeanhimo palasi aina kun sorruin ostamaan suklaapatukan tai syömään jonkun pullan kylässä. Eli käytännössä itsekurini ei riittänyt pysymään täysin ilman makeaa eikä lopettamaan makean syöntiä aina uudestaan. Syön varmaan edelleen hieman entistä karpimmin, koska en enää syö vähärasvaisesti enkä silti ole lihonut.

Karpatessa söin pekonia varmaan kerran kuukaudessa, ja yhden munan päivässä.

[/quote]

Vai työmiehiä :D hitto tältä palstalta saa aina päivän parhaat naurut :D

[quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 11:07"]

[quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 11:05"]  Heh, ei ne hiilarit kasvata lihasta :D proteiinia, proteiinia!!   [quote author="Vierailija" time="14.10.2014 klo 08:48"] Lopetin, koska aloin liikkua enemmän. Lihasten kasvatus sujuu paremmin, kun syö enemmän hiilaria. Syön silti edelleen myös runsastasvaisesti kuten karpatessa. [/quote] [/quote] Proteiini on se rakennusaine lihaksille. Hiilarit (ja vähemmässä määrin rasva) on taas sitten "työmiehet", jotka rakentaa niitä lihaksia.

[/quote]