Lue keskustelun säännöt.
Paska lentää koko ajan elämäntapamuutoksen takia!
01.10.2014 |
Onko kellään ruokavaliota muuttaneella käynyt näin, että täytyy ulostaa monta kertaa päivässä? Perä on jo verillä jatkuvasta pyyhkimisestä... Ja tämä ei ole mikään väliaikainen tottumiskysymys, vaan jatkunut jo 9 kuukautta! Pitäisikö syödä vähemmän kuituja kuin ohjeissa? Jättää vaikka viljat hyvin vähälle?
Kommentit (22)
[quote author="Vierailija" time="01.10.2014 klo 11:56"]
Älä pyyhi vaan pese alasuihkulla!
[/quote]
pesisin, jos olis, mutta kun ei ole! :( Suihkuun pitäis sit mennä joka kerta.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millainen elämäntapamuutos? Ei kai sulla ole keliakiaa?
9 kk jatkunut ripuli?
Kannattaisko mennä lääkäriin, eikä luulotella, että on pelkkä elämäntavan muutos kyseessä.
Ei se ripulia ole sentään, onneksi. Tulee vaan vähintään kahdesti, usein kolme-neljä kertaa päivässä...
No, olen muuttanut ruokavaliotani aika paljon terveellisempään suuntaan. Ennen söin vähän mitä sattuu. Nyt olen noudattanut kiloklubin ohjeita. Keliakia multa on kerran testattu verikokeella, vatsakipujen takia, mutta ei ollut mitään. Tuosta on jo monta vuotta ja kivut eivät ole vaivanneet enää.
ap
Kuulostaa tutulta. Reilu kuukausi ruokavaliomuutosta takana ja vatsa jatkuvasti löysällä, pylly ottaa kohta ja hajoaa jatkuvan ulostamisen seurauksena. Agiocur (http://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/AGIOCUR-rakeet-250-g-ja-1000-g) nimistä valmistetta olen kuullut suositeltavan, joten sitä ajattelin seuraavaksi kokeilla, josko toisi toivottua muutosta. Ei ole kovin hyvä jos alituista ripeliä on, tuskin ravintoaineetkaan kunnolla imeytyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähennä kuitupitoisen leivän syöntiä. Ei sitä kuituakaan määräänsä enempää tarvitse.
Saattaahan mulla tietenkin jotain muutakin olla vikana... kun tuntuu, että koko aineenvaihdunta on ylikierroksilla. Hikoilenkin koko ajan... Mikä mua vaivaa?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="01.10.2014 klo 12:30"]
Saattaahan mulla tietenkin jotain muutakin olla vikana... kun tuntuu, että koko aineenvaihdunta on ylikierroksilla. Hikoilenkin koko ajan... Mikä mua vaivaa?
ap
[/quote]
Vaihdevuodet?
Sitten vain systemaattisesti kokeilemaan erilaisten ruokien poisjättämistä. Nuo vaivat voivat johtua viljoista (vaikka keliakiaa ei ole todettu, voit kokeilla gluteenitonta tai spelttiä), soijasta, kananmunasta, tomaatista, sipulista jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile gluteenitonta ja maitohappobakteereja tai ruokia joissa niitä on.
Hikoilu vois viitata esim kilpirauhasen ylitoimintaan, johon voi liittyä myös tuo ripuli. Menisin verikokeisiin, eli lääkäriin eka..
[quote author="Vierailija" time="01.10.2014 klo 12:31"]
[quote author="Vierailija" time="01.10.2014 klo 12:30"]
Saattaahan mulla tietenkin jotain muutakin olla vikana... kun tuntuu, että koko aineenvaihdunta on ylikierroksilla. Hikoilenkin koko ajan... Mikä mua vaivaa?
ap
[/quote]
Vaihdevuodet?
[/quote]
Täällä siitä syystä hikoilu tuttua mutta tuo ripuli kyllä puuttuu. Selvästi siinä ruokavaliossa on jotain, joka ei sinulle sovi. Liiat viljakuidutkin voivat ärsyttää. Voisitko siirtyä enemmän kasviskuituihin, olisivat suoliystävällisempiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on vatsa toiminut vuosikausia vähintäin kahdesti päivässä, joskus useamminkin, jos on tullut liikutuksi normaalia enemmän tai jos ruoka on aktivoinut suolta. Ei ole peppu mennyt pyyhkimisestä verille! Santapaperillako ap pyyhkii?
Olen vasta 30.
Täytyy nyt tarkkailla tota kuidun määrää ja toivoa, että vatsa tasoittuu...
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="01.10.2014 klo 12:36"]
Mulla on vatsa toiminut vuosikausia vähintäin kahdesti päivässä, joskus useamminkin, jos on tullut liikutuksi normaalia enemmän tai jos ruoka on aktivoinut suolta. Ei ole peppu mennyt pyyhkimisestä verille! Santapaperillako ap pyyhkii?
[/quote]
no, en, mutta se on sellaista lääryä, että saa pyyhkiä ja pyyhkiä ja aina vaan tulee paperi likaiseksi!
ap
Kerro vähän tarkemmin mitä olet muuttanut ja millainen ruokavaliosi on nyt.
Mulla viljat aiheuttaa tuota vaikkei keliakiaa. Pystyn syömään päivässä esim. 1 dl kaurahiutaleita ja viipaleen leipää mutten yhtään enempää tai istun kokoajan paskalla.
[quote author="Vierailija" time="01.10.2014 klo 12:36"]
Mulla on vatsa toiminut vuosikausia vähintäin kahdesti päivässä, joskus useamminkin, jos on tullut liikutuksi normaalia enemmän tai jos ruoka on aktivoinut suolta. Ei ole peppu mennyt pyyhkimisestä verille! Santapaperillako ap pyyhkii?
[/quote]
Mulla sama homma, normaalisti ulostan vähintään 3x päivässä, Jos tulee vaan kahdet, olo tuntuu pöhöttyneeltä ja pallolta. Ei ole koskaan käynyt mielessä, että olisin jotenkin epänormaali tai sairas..
Ehkä se on sit normaalia? Jos mulla vaan on tämmöset suolet...? :D
No, olen mm. tehnyt seuraavaa:
-yrittänyt syödä tarpeeksi vihanneksia ja hedelmiä joka päivä
-syönyt enemmän täysjyväleipää ja vähemmän vaaleaa
-yrittänyt muuttaa paremmanlaatuisiin ravoihin, esim. käyttänyt vähemmän rasvaisia maitotuotteita ja enemmän öljyä/pähkinöitä
-yrittänyt edes sen kaksi kertaa viikossa syödä kalaa...
-vähentänyt herkkujen määrää ja yrittänyt olla syömättä isoa määrää herkkuja kerralla
-vähentänyt runsasenergisten juomien juontia ja juonut sen sjaan vettä ja teetä
-yrittänyt saada vähän enemmän liikuntaa, mutta tämä on vielä työn alla
-jne.
ap
[quote author="Vierailija" time="01.10.2014 klo 11:57"]
[quote author="Vierailija" time="01.10.2014 klo 11:56"]
Älä pyyhi vaan pese alasuihkulla!
[/quote]
pesisin, jos olis, mutta kun ei ole! :( Suihkuun pitäis sit mennä joka kerta.
ap
[/quote]Vettä vaan kannuun/ pulloon n. 1,5 litraa. Siitä vaan kaadat pesuveden.. Toimii vaikka puuceessa. Itse olen käyttänyt yli 35 vuotta jos ei ole ollut bideetä.
Ei kestä munkaan pukamani pyyhkimistä.
Älä pyyhi vaan pese alasuihkulla!