Lue keskustelun säännöt.
Naiset ja laihdutus
25.08.2014 |
Tajusin juuri, että kuinka höynäytettävissä naiset ovat mitä tulee kaikenlaisiin laihdutusvalmisteisiin ja dieetteihin. Olen itsekin nainen ja myös sortunut joskus ostamaan esim. Alli-laihdutuskapseleita. Nyt olen laihduttanut 1.5kk ja painoa on lähtenyt noin 4.5kg. Oivalsin yhtäkkiä, että pitää vain pienentää annoskokoja ja syödä pääasiassa vain terveellisiä ruoka-aineita. Makeista ja turhista mätöistä on vain kertakaikkiaan luovuttava. Ei tarvitse laskea annoksia kun vain kertakaikkiaan pienentää niitä. Tämä fiksu oivallus nyt koskee ihan tavallisia ihmisiä, toki joillain superlihavilla voi olla tarvetta ravitsemusneuvontaan tms. Kaiken mitä suuhusi pistät tulisi olla hyödyllistä ja ravitsevaa ruokaa, siitä on hyvä lähteä. Ajattelin ennen, että laihtumiseen on oltava jokin nopea ja helppo oikotie. Ei siihen vain ole :(
Kommentit (2)
[quote author="Vierailija" time="25.08.2014 klo 19:41"]
Mitäs ne terveelliset ruoka-aineet on?
[/quote]
niin. Omalta kohdaltani olen vähentänyt esim. perunan syöntiä ja lisännyt tilalle kasviksia, kuten parsakaalia, kukkakaalia ja papuja. Syön usein broileria ja lohta. Aina paljon kasviksia ja salaattia lihan kanssa. Kidneypavuista teen ruokaa usein. Syön maustamatonta rahkaa ja jugurttia kotimaisten marjojen kanssa. Keitän kaurapuuroa. Ruisleipää ja siivu juustoa päälle. OIvariinia ja maitoa. Vihreää teetä juon. Tavallisia kotiruokia toki myös mutta en ahmi kuten ennen. Porkkanoita ja luumutomaatteja välipalaksi. Tällä tavalla. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitäs ne terveelliset ruoka-aineet on?