Lue keskustelun säännöt.
Liikunnan lisääminen nollasta kolmeen kertaa viikossa
30.08.2014 |
ei näköjään ole laihduttanut yhtään kun syö samalla tavalla kun ennenkin. Olisin luullut että 3kk:ssa olisi jotain tapahtunut, selluliitti ehkä vähän vähentynyt, muttei muuta. Mitat ennallaan :(
Kommentit (5)
Liikunta ei laihduta, jos ruokavalio on pielessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No eihän kolme kertaa ole paljon. Itse laihduin liikunnalla kun tein noin 10 treeniä viikossa
Mistä painosta aloitat, paljonko on laihtumistavoitteesi?
Käytä liikunna ja syötyjen kaloreiden laskemiseen apuna tätä
Olet saanut kuitenkin lihomisen pysäytettyä, se on jo hyvä. Nyt kun kroppa pikkuhiljaa alkaa kiinteytyä, se innostaa liikkumaan lisää. Arkiliikunta alkaa maistua kun kunto kohenee ja tekee mieli syödä vähän terveellisemmin. Sitten alkaa se kilojen väheneminen ja se on jotain ihan uskomatonta ja ihanaa! Pian peilistä katselee aina vähän eri muotoinen ihminen ja vartalo joka alkaa näyttää paremmalta ja paremmalta. Minulle kävi näin, kun aloitin liikkumisen ja tänä päivänä olen niin iloinen ja ylpeä itsestäni! Odotukset oli ihan nollissa tämän vähän masentuneen itseinhon ja kalpean muhkuraisen löllöläskin peittämän vartalon kanssa. Tsemppiä ap:lle! Iloitse jokaisesta pienestä saavutuksesta, olet saanut jo kelkan käännettyä, nyt pienin askelin parempaan päin!
Ruokavalio onkin tärkein asia. Jos haluat liikunnalla laihtua, liiku enemmän!