Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kotikonsteja masennuksen selättämiseen
27.06.2014 |
Lumipalloefektin tavoin masennus on saanut muutaman viimeisen vuoden aikana tiukan otteen elämästäni. Aiemmin vajosin vain silloin tällöin. Nykyään vajoan melkein päivittäin, eikä sieltä meinaa päästä enää ylös. Itsetuhoisia ajatuksia ei onneksi ole, mutta elämä on liian rankkaa elää näin. Mieheltä saan tukea, sekä tarvittaessa työterveyshuollosta (vielä en sitä ottanut vastaan).
Millaisia konsteja teillä muilla masentuneilla on ollut. Miten saatte valon pilkahtamaan?
Kommentit (5)
En ole masentunut, mutta lievempiin alakuloinen auttaa terveellisessä ruokavaliossa ja raskaassa painoharjoittelussa pysyminen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen ollut koko kesän hirveän alakuloinen. Talvisin mulla auttaa kirkasvalo, mutta kun sen kesäksi lopettaa, niin olen tosi alavireinen koko ajan. :( Sinänsä outoa, koska kesällähän pitäisi valoa saada ihan tarpeeksi...
Rutiinit - herää joka päivä samaan aikaan jne. liikunta, terveellinen ruokavalio, aika perheen/ystävien/lemmikkien kanssa.
Alue: Aihe vapaa
Mulla kaikki alkaa aamusta. Yritän siis aloittaa päivän rauhallisesi, juon kahvit, käytän koirat rauhallisella lenkillä ja keskityn ajattelemaan, että tästä päivästä tulee ihan kiva.