Jelppivä tupakkalakkoon-

Lopetin suorilta ilman mitään nicoretteja ym. Päätin että en polta enää ja that's it. Ei se muuta vaadi kuin tahdonvoimaa ja kykyä kestää sitä vitutusta hetken aikaa.

Omalla kohdallanisuurin tekijä oli se, että olisi pitänyt raahautua kerrostalon ankealle sisäpihalle polttamaan. Kannattaa tehdä polttamisesta tosi vaikeaa siis, esim. jemma-aski hätätilanteiden varalle jossain monen lukon takana.

Toinen, mikä auttoi, oli liikunta. Rankkaa lenkkeilyä, uintia, punttisalia.

Ja kolmas: kriittisen kauden ajaksi kaikki tupakkasidonnaiset jutut pois, eli minulla oli kahvi ja siideri.

Tsemppiä, kannattaa lopettaa!

Nyt jo yli vuoden polttamatta, enkä voisi kuvitellakaan enää polttavani, hyi yök.

Heität menemään kaikki tupakat, mitä vielä on jäljellä. Älä yritä pitää niitä, tai antaa niitä edes pois, vaan saman tien hanan alle ja sitä kautta roskiin katkottuna.

Minulla auttoi se, etten enää ajatellut asiaa "lakkona" vaan että se on loppuelämän pituinen päätös. Toiseksi mietin sitä rahan menoa ja sitä, että en halunnut elämäni pyörivän tupakan ympärillä. Nyt 2 vuotta takana ilman tupakkaa. Onnea hyvästä päätöksestä ja tsemppiä sen pitämiseen :) hyvää kesää!

Allen Carr: Stumppaa tähän

Tuo on siis kirja, joka lupaa tupakoinnin helpon lopettamisen lopullisesti. Ei siis lakkoa, vaan lopettaminen.

Itse poltin 20 vuotta ja kolme vuotta sitten luin tuon kirjan ja lopetin helposti, naurettavan helposti.

Tuo kirja ei ole tupakoinnista pelottelua eikä muitakaan itsestäänselvyyksiä, mitkä tupakoitsijat jo tietävät.

Kirja kääntää ajatusmaailmasi jotenkin niin, että ymmärrät tupakoinnin hölmöyden ja tiedät tupakointisi syyt..Vaikea selittää..

Itse luin kirjan kesällä 2011, eikä minkäänlaisia mielitekoja kertaakaan..ei kertaakaan..=))

Kirja maksaa n. 12 euroa cdcomissa..ja jos haluat lopettaa tupakoinnin lopullisesti, takaan että tuon kirjan avulla onnistut.

Jos et onnistu, maksan kirjan hinnan sinulle takaisin.

Vastapalveluksena annat tämän saman tarjouksen seuraavalle tupakoinnin lopettamisen haluavalle, kun olet tuon kirjan lukenut ja tiedät mistä puhun..=))

Netissä Stumppi-foorumi oli minulle alussa suuri apu. Nyt 9 kk savuttomuutta ja käyn vielä harvakseen katsomassa miten toiset pärjäävät.

Myös Champix-lääke auttoi mutta olen kuullut sen aiheuttavan joillekin pahoja sivuvaikutuksia, minulle ei.

Kaikkein tärkeintä kuitenkin on välttää niitä ensimmäisiä sauhuja.

Mullakin tän vuoden alusta loppui kun seinään kun päätin vaan etten polta. Mua motivoi paljon se miten tupakointi heikentää terveyttä ja nyt varsinkin sen ymmärtää miten hyvin henki kulkee eikä limaa tarvitse koko ajan olla yskimässä! Aluks katoin myös välillä kuvia esim. Tupakoitsijan ja ei-tupakoivan keuhkoista. Ja sitten se voittajaolo, kun tiedät että alat päästä yli siitä suoraan sanottuna paskasta ja miten vapautunu olo on kun ei aina tartte miettiä että missä pääsee käymään röökillä.