Lue keskustelun säännöt.
Vastaako kuntosalin ylätalja suoraan leuanvetoa?
29.05.2014 |
Siis siten, että jotta leuanveto onnistuisi, niin ylätaljassa olisi vedettävä oman painon verran painoa?
Kommentit (6)
Ei vastaa suoraan. Mutta jos saat vedettuä oman painosi, niin eiköhan leuanvetokin mene.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika kaukana on vielä leuanveto, samoin oman painon verran vetäminen. Mietin vain, miten toivottoman kaukainen asia edes yhden leuan vetäminen on... :)
Tällä hetkellä teen ylätaljassa 3X10 sarjan painona 35kg, oma paino on 59kg.
ap.
leuanveto on kyllä mielestäni paljon kokonaisvaltaisempi liike kuin ylätalja, joka tehdään lähinnä trapseilla
[quote author="Vierailija" time="29.05.2014 klo 16:54"]
leuanveto on kyllä mielestäni paljon kokonaisvaltaisempi liike kuin ylätalja, joka tehdään lähinnä trapseilla
[/quote]
Mitä asioita siis pitäisi treenata, jotta leuanveto voisi jonain päivänä onnistua? Ei sillä, että leuanveto itsessään olisi tärkeä tavoite, mutta olisihan se kiva kaiken muun ohessa.
ap.
Oletko koettanut avustettua leuanvetoa (siihen tarkoitetussa laitteessa tai esim. häkissä jalat kuminauhassa)? Myös sellainen voimistelurenkaissa vartalo suorana taaksepäin nojaaminen ja sieltä itsensä pystyyn kiskominen on hyvä liike, jos tästä nyt sai jotain selvää
Kannattaa myös lähteä ihan sillä, että nostaa itsensä ensin leuanvetotangolle sinne yläasentoon, vaikka hyppäämällä ja siitä lähtee hitaasti laskemaan ala-asentoon. Tekee siis puolet siitä liikkeestä, eli sen helpomman puolen. Sekin vahvistaa jo niitä oikeita lihaksia ja totuttelee sinua kannattelemaan omaa painoa. Kyllä se ensimmäinen leukakin sieltä vielä joku päivä tulee.