Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
miten opetella syömään herkkuja kohtuudella?
04.04.2014 |
Laihdutan ja joskus syön herkkuja..mutta aina kun syön, se lähtee lapsesta. Syön ensin suunnitellusti ja hallitusti. Sitten seuraavana päivänä saatan napsia töissä yhden keksin. Tästä ajatus että en olisi saanut ottaa enää kun eilen herkuttelin, nyt kaikki meni pilalle ja voinkin illalla ahtaa muffinssia naamariin. Tiedän ettei tässä ole järkeä!! Mutta niin se menee.en meinaa päästä siitä herkuttelusta enää eroon.
Kommentit (2)
Jos mun syöminen lähtisi lapsesta, siinä ois mulle syytä kerrakseen lopettaa. :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Vain ennalta päättämällä. Ei sokeria sisältäviä herkkuja ollenkaan viikolla, ja viikonloppuna niin että saat ottaa kunakin päivänä yhden (kakunpalan, pullan, jäätelöannoksen...)
Opettele herkuttelemaan jollain mikä ei ole kaloripommi, esim. itsetehdyillä pirtelöillä, smoothieilla, hedelmillä, mansikoilla, makuvesillä. Aika nopeasti viinerit ja keksit alkaa ällöttääkin, kun vähän aikaa kieltäytyy niistä.