Lue keskustelun säännöt.
tsempakaa mua!!! laihdutusasiaa...
02.04.2014 |
Millä pysyä päätöksessä ja itsekurissa laihdutuksen aikana??? Bikinikausi lähenee ja muutama kilo pitäisi ensialkuun saada pois että kehtaan olla bikineissä kesällä. Saan aina välillä valtavan boostin laihdutuksen ja kiinteytykseen, mutta kun pari viikkoa on kulunut ja ehkä 1 kilo pudonnut, innostus loppuu ja palaan taas vanhaan mässäilyyn ja liikkumattomuuteen.
En ole ylipainoinen, siitä ei ole kyse (163/65kg), mutta ällöttän itseäni enkä voi elää enää näin. Silti en pysty pitäytymään missään kuureissa tai liikunnassa. Olen vuorotöitä tekevä 4-vuotiaan lapsen yh ja kärsin kroonisesta väsymyksestä vaikka nukun tarpeeksi ja hyvin. Olen iltaisin niin väsynyt etten jaksa lapsen nukkumaanmenon jälkeen tehdä mitään ja aamuisin on muutenkin herätyskello soittamassa pahimmillaan 5.30 eikä ole tullut mieleenkään herätä ennen sitä, koska väsyttää vaan jatkuvasti ja on laiska olo!!
Nyt suunnitelmissa, että illat pyhitän aikaiselle nukkumaanmenolle ja aamuisin nousen kylmästi klo 4.30 ja vedän jonkun jumpan tai lenkin silloin. Ja tietty ruokavalioon taas muutos. En halua vain laihtua vaan myös kiinteytyä. Jostain tuo aika kuntoilulle on revittävä ja se on pakko ottaa aamusta koska illalla ei tule enää mitään tehtyä, sen tiedän.
Tsempatkaa mua ja antakaa neuvoja miten pitäytyä päätöksessä!!!!
Kommentit (2)
Eipä siinä oikein muiden tsemppaus auta, kun se on itsestä lähdettävä se into ja jaksaminen. Totta kai voidaan toivottaa tsemppiä, ja toivonkin sitä sulle, mutta itsehän se työ on tehtävä. Mulla ainakin helpottaa jo parin päivän jälkeen, kun pääsee "jyvälle" ja sisään siihen kevyempään elämään, vähän irti siitä mässäilyrumbasta ja tajuaa, että just näin se muutos tapahtuu. Pikkuhiljaa, jokaista valintaa punniten. Totta kai joskus voi valita sen herkunkin, siihen ei elämä/dieetti kaadu, mutta seuraavalla kerralla pitää sitten valita toisin.
Mutta meinasitko siis jättää lapsen nukkumaan yksin, jos lähdet lenkille klo 4.30? Uskallatko? Hui, mä en uskaltaisi... Kurja ajatus, jos pieni herää pahaan uneen yöllä pimeässä ja äitiä ei näy eikä kuulu vastaamaan itkuun... :/
Voisitko lenkkeillä lapsen kanssa, rattaita työntäen? Saisit vähän lisää tehoakin treeniin. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsemppiä!