karppaajat, onko haittaa jos kerrran viikossa syö mitä haluaa?

Kolmisen viikkoa karppausta takana, tarkoitus pudottaa muutama kilo painoa, tähän mennessä sitä tippunut 4kg.

Onko ihan kamalasti haittaa jos kerran viikossa söisin ihan mitä haluan, esim hampurilaista, pizzan tai karkkia? Lähteekö paino heti nousuun yhdellä herkuttelupäivällä?