Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voisiko univajeen sietokykyä mitenkään parantaa?
20.04.2014 |
Mulla on tosi huono ja sekava olo, jos olen nukkunut alle 7 tuntia yössä. Yhteen menoon sitä ei tarvitse nukkua aina, mutta jos kokonaisunen määrä jää vähemmälle, toimintakykyni on surkea. Onko kellään vinkkiä väsymyksensietokyvyn parantamiseksi? Kohta kun vauvakin syntyy...!
Kommentit (6)
Tiedän ja otankin päiväunet aina kun mahdollista. Mutta se ei ole aina mahdollista ainakaan juuri silloin kuin olisi suurin tarve. Ja siihen asti oleminen on yhtä kärsimystä! Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="20.04.2014 klo 09:32"]
Päiväunet, riittää vaikka 10 minuuttiakin kunhan vaivut uneen hetkeksi.
[/quote]
Ja lisäys vielä, päikkärit voi ottaa vaikka toimistotuolilla istuen tai pöytään nojaamalla, autossa tai puiston penkillä. Harvemmin otan äikkärit sängyllä.
[quote author="Vierailija" time="20.04.2014 klo 09:34"][quote author="Vierailija" time="20.04.2014 klo 09:32"]
Päiväunet, riittää vaikka 10 minuuttiakin kunhan vaivut uneen hetkeksi.
[/quote]
Ja lisäys vielä, päikkärit voi ottaa vaikka toimistotuolilla istuen tai pöytään nojaamalla, autossa tai puiston penkillä. Harvemmin otan äikkärit sängyllä.
[/quote] Mä en pysty nukkumaan kuin vaakatasossa. Ap
olet raskaana silloin univajetta jaksaa huonommin onko hemoglobiini hyvä? Muisteleppa aikaa ennenkuin kroppa oli kuormituksella :) Hormonit auttaa vauvan kanssa niin valvomisessa, imetyksessä kuin ihan synnytyksessä luonnollisena kivunlievittäjänä.
Älä hätäile minä pelkäsin samaa kunnes vauva syntyi ja muistin millaista on nukkua ilman vauvaa mahassa :)
Väsymystä tulee olemaan, mutta se on erilaista ja unta saa eritavalla kun laittaa miehen hoitamaan vauvaa.
MInulla auttaa pikkuisten torkkujen ottaminen aina kun voin. Jo se auttaa, että vain käväisee unessa, ts. avainnippu tippuisi kourasta, ja havahtuisin siihen. Näin kuulemma torkutteli Churchill :D
Meillä on nukuttu vuosikausia todella, todella vähän ja huonosti lasten valvomisten takia. Pahimmillaan herätyksiä oli 15min välein aamuun asti. Löysimme miehen kanssa vuorottelurytrmin, joka on pitänyt hengissä: hän nukkuu aina aamuisin klo 10 asti, sen jälkeen vaihdamme vuoroa ja minä paikkaan puuttuvia yöunia. Työvuoroista riippuen tietenkin. Toinen nukahtamisaika voi olla tuossa neljän-viiden maissa.
Meillä on "nukkumisoptio", eli kumpikin voi koska tahansa pyytää toiselta mahdollisuutta käydä vähän päikkäreillä. Suosittelen ap:ta pohtimaan samaa järjestelmää oman ukkonsa kanssa.
Alue: Aihe vapaa
Päiväunet, riittää vaikka 10 minuuttiakin kunhan vaivut uneen hetkeksi.