mielestäsi hyvä paino 160m pitkälle?

45 kg. Itse olen 165 ja 50 kg. Tunnen itseni valaaksi :/

45-49 kg. Nelosella alkava sun mittaselle, kuitenkin aika lyhyt oot.

[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 06:41"]nyt 59kg, tavoite n 50-52kg

[/quote]

Mikä.sun painoindeksi muuten tällä hetkellä on? Ootko jo ylipainoinen noilla mitoilla? Mun mielestä pituus miinus 110-115 on hyvä kaava, eli sulla ihannepaino 45-50 kg

50-60kg, riippuen siitä minkä mallinen olet. Joku 4-alkuinen paino aivan liian vähän,

Huvitti vähän tuo otsikko: "160 cm pitkälle". 160 pätkälle, tarkoitit varmaan :)

Itse olen 157cm ja painoa 52kg. Eikä kyllä ole ylimääräistä. Älä katso vaakaan vaan peiliin ja kuntoon. Lihas painaa enemmän kuin läski jne.

[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 06:47"]50-60kg, riippuen siitä minkä mallinen olet. Joku 4-alkuinen paino aivan liian vähän,

[/quote]

60 kg on jo aika norsu noin lyhyenä!

35 kg

Ehdoton max 60 kg, alaraja 45 kg, ettei muodot kokonaan katoa. ihanne oisko semmonen 50 kg

Taivas, mitä anorektikoita, jos pitäisi nelosella alkaa!

55 kg on täsmälleen oikea paino, kun kurvit ovat kohdallaan. Se oli minun painoni parhaina vuosina. Kun meni alle 50 kg, alkoivat lähimmäiset ihmetellä, että mikähän sairaus minulla on. Yli 60 kg alkaa olla jo ainakin nuorelle vähän turhan paljon.

55, riippuu tosin iästä. Itse olen tyytyväinen itseeni kun painan 50-53 kilon välillä, olen 156. Jos alan painaa alle 50, kasvot menee kuopalle ja olen heti hirveän vanhan näköinen. Vatsa ei enää roiku 50 kilossa.

Nyt on vähän joulukiloja ja 52 on tavoite ja pitää heilunta tuossa mainitsemassani. Nuorempana vielä 47 menetteli, mutta kun painoin 44 nuorena, kuvissa olen hirveän zombin näköinen kuoppaposkineni. Mutta kaikilla ei ehkä näin.

Osa katsoo kroppaa ja unohtaa ne kasvot kokonaan. Nuorilla tytöillä ei kasvoissa alipaino niin pahalta näyttää, mutta yli kaksikymppinen alipainoinen on kamanlan näköinen. 

Mun mielestä hyvä paino on n. pituus -105, yli 170 cm pitkillä pituus -110 ehjkä sopiva. 

Kyllähän 160 metriä pitkä saattaisi useamman tonnin painaa...

Kyllähän 160 metriä pitkä saattaisi useamman tonnin painaa...

Mitä ihmettä? Mä oon 161 cm ja kun painoin 45-50 kg, olin TODELLA laiha. Tämä teini-ikäisenä, sen jälkeen olen painanut 55-60, ja vielä kuudenkympin kohdallakin minua on kuvailtu hoikaksi. Itselläni mukavin olo on ollut siinä 55+ korvilla. Mutta jos painaisin 50, tuntisin itseni aivan liian laihaksi. Onpas täällä laihaa porukkaa!

[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 07:25"]Mitä ihmettä? Mä oon 161 cm ja kun painoin 45-50 kg, olin TODELLA laiha. Tämä teini-ikäisenä, sen jälkeen olen painanut 55-60, ja vielä kuudenkympin kohdallakin minua on kuvailtu hoikaksi. Itselläni mukavin olo on ollut siinä 55+ korvilla. Mutta jos painaisin 50, tuntisin itseni aivan liian laihaksi. Onpas täällä laihaa porukkaa!

[/quote]

Ohhoh, olen saman pituinen kuin sinä, mutta minä taas tunsin itseni todella paksuksi 60 kiloisena. Nyt paino vaihtelee 49-51 kilon välillä ja tässä painossa on hyvä olla!

57kg rasvaprosentilla 24, salilla/pyöräilyllä/uinnilla hankittu kroppa, ei millään nutrilettin kidutuskuureilla. Ei oo tissit ihan olemattomat vielä tuolla painolla :)

Teininä 158cm pituudella painoin aika tarkkaan 47kg, sillon ei paljo tissiä ollu ja aika slimmi figuuri oli..läpi mentiin sieltä, mistä pää mahtu :) 54-57kg olis aika hyvä laihana, mut jos treenaa, ni sen 59kg.

55-65 kg

Mulla oli paras olo 52 kiloisena. Nyt painan 59-61 kg ja on läski olo.  Jossain vaiheessa painoin jopa 66kg ja olisin varmaan lihonut lisääkin jos en olisi muuttanut elintapojani.

Painoni on ollut +-58kg jo esiteinistä asti (pituuskasvu loppui kun olin 11v), joten en usko että tuo 52kg olisi realistinen ylläpitää. Siihen pääsin seuaavalla dieetillä:

Aamupala: ruispuuro (1dl hiutaleita)

Lounaaksi salaattia (ei mitään pähkinöitä, lihaa, juustoja tms lisänä)

Välipalaksi 1-2 siivua ruisleipää kevytjuustolla, ei levitettä

Iltapalaksi Ehrmans-rahka ja mansikoita pellavarouheella, ei makeutusta

Ei myöskään karkkia (olin jopa joulun kokonaan syömättä), pullaa, jätskiä tai muitakaan herkkuja. Ei alkoholia. Eli söin oikeastaan vain edellämainittuja ruoka-aineita.

Liikuntaa harrastin päivittäin. Joka päivä 5-10km hölkkälenkki, vapaapäivänä kahdestikin. Lisäksi keskiraskas fyysinen työ jossa ollaan jatkuvasti jaloillaan, nostellaan ja kävellään edestakaisin.