listataan tähän kaikki kevyet karkit/herkut

- Popcornit

- Vaahtokarkit

- Useimmat suolapalat, esim juustosnacksit tosi kevyitä

Maissinaksut pienten juustonpalojen kanssa nautittuna lienee kevyitä, jos juustoa ei syö ylettömästi.

suklaapusut 2 pistettä suukko

pirkka lakritsi karkipussi 100g 2 pistettä pss

pirkka salmiakki karkkipussi 100g 2 pistettä pss

Juu mammat, vetäkää vaan juustonaksuja, ne on niiiin kevyitä joo....

No, EI tODELLA!

Paloiteltua omenaa kookoshiutaleiden kanssa.



Hedelmäsalaattia, johon tulee kiiviä, appelsiininpaloja, vadelmia, hieman sokeroimatonta hedelmämysliä (Pirkka-hedelmämysli on sairaan hyvää) ja lisäksi kastikkeeksi bulgarianjugurttia. Nam.

Mulle tuli ekana mieleen hedelmäsalaatti, mut sopiikohan se tälle listalle?;)

Ja vaikka rahkaa päälle, nam!



Ja maissinaksut dippikastikkeella paljon kevyempiä kuin juustonaksut ja sipsit.

kääretorttu

dippi ja kasvikset(kurkku,kukkakaali,porkkana jne.)

kiisseli

hedelmälautanen

Montako pistettä saa yleensä päivässä syödä?

mulla on sitä kaapissa, koska siinä ei ole pähkinöitä (allerginen), mutta jätin sen sinne odottelemaan herkutteluhetkiä.



voi naminami, jos se on kevyttä herkkua!!!



muuten minä herkuttelen pakastemarjoilla ja vaniljavaahdolla myöskin. ja jäätelöllä ja kahvilla... sillä saakin äkkiä makean himonsa täyteen..

samoin nyt on appelsiinit tooosi hyviä. nautitaan niitä myös mielin määrin.



kevyttä maanantaita sisaret :)

Teetkö itse tuota vaniljavaahtoa, vai onko sitä kevyenä valmista?

mutta eikös se pistemäärä pyöri 20 paikkeilla? liikunta tietty vaikuttaa, eikö?

Katsoppa siitä paketin kyljestä paljonko kaloreita /100 g?

pierettää siis mut ei lihota, kuitujakin niistä löytyy enemmän ku kaurapuurosta