Lue keskustelun säännöt.
Nutrilett ja lievä ylipaino
11.01.2014 |
Nutrilett ja lievä ylipaino
Olen 23 vuotias nainen ja olen lihonut 10kg reilun puolenvuoden aikana.
Mittani on tällä hetkellä 171cm/83kg, tänään on ensimmäinen päivä nutrilett kuurilla mietin että mitkähän olisi realistiset laihtumis toiveet jos söisin pelkkää nutrilettiä muutaman kuudauden. Loppu tavoitteena olisin noin 65kg.
Olisiko jollain kokemuksia apuja?
Kommentit (7)
Mukava kuulla, onnea! :) Söitkö siis pelkästään nutrilettiä tuon 10 viikkoa, liikuitko miten ja onko kilot pysyneet poissa? Ja miten jatkoit nuttriletin jälkeen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon juttuja ja kokemuksia on Kiloklubissa ja sitten facebookissa nutraajat sivulla. Voi vähän hamottaa sitä tahtia ja mitä tehdä sen jälkeen :)
Omin päin saa nutrata korkeintaam 4 viikkoa. Lääkärin valvonnassa 10 viikkoa. Sitä pitemmät kuurit ovat harvinaisia ja todellakin tehtävä ammattilaisen valvonnassa.
Itse tiputin 12kg kymmenessä viikossa, laihdutusryhmämme ennätyksen teki mies, joka tiputti 30kg.
Normaalipainoisen ei kannata nutrata koska nutraaminen vie lihakset.
ei näytä vievän ainakaan kurvit kunnossa blogin kehonkoostumuksen mukaan. todisteita ennen syyttelya kiittooos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jee! Kaksi viikkoa takana ja miinus 5kg! (Toki osa nesteitä) ja en siis ole normaalipainoinen ylä raja taitaa mennä noin 73 kilossa? Hyvin on jaksanut eikä nälkäkään ole painanut :)
T aloittaja
Minulla meni 10 viikkoa, aloitus- ja tavoite samat kuin sinulla. Toteutuihan se ja oli niin hyvä olo, ettei ikinä. Kaikki veriarvot olivat ihanteessaan tuon jälkeen. Ensimmäinen viikko vaan on hankalaa alkupäivinä, mutta sitten tulee hyvä ja energinen olo, kun pääsee ketoosiin. Alkoholiin ei saa koskea.