Lue keskustelun säännöt.
mitä kerkee kahdessa kuukaudessa tehdä?
10.01.2014 |
Joo,elikkä 8-10kg pitää saada pois,ja vähän kiinteytystä peliin. Ei siis mitään fitness vartaloa,vaan tota löysää löllyä pois. Ton painon pudottaminen on helppoa, tiedän sen kun olen ennenkin tiputtanu tommosen määrän reilussa kuukaudessa karppaamalla, mutta että kuinka paljon lihaksiin saa kiinteyttä tuona aikana, ja kuinka paljon treeniä ja millaista treeniä se vaatii? Tarkoitus tehdä kotona treenit ja kuluttaa kengänpohjia hölkkä ja kävelylenkeillä, eli ei mitään salikorttia tai personal traineria kannate ehdottaa. :)
Kommentit (2)
Unohdin kirjoittaa että kotona on 10kg kahvakuula ja painonnostopenkki, sekä soutulaite. Joten löytyy vähän rekvisiittaaki millä harjoitella :) -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sali ois kyllä tehokkain tapa muokata vartaloa, aerobinen eli lenkkeily ja hölkkä vaikuttaa enemmän siihen rasvanpolttoon, muttei niinkään muokkaa lihasten ulkonäköä samalla tavalla, ainakaan siis noin lyhyessä ajassa. mutta tottakai kotonakin voi tehdä noita lihaskuntoliikkeitä joko vartalon painolla ja sitten hankkia kahvakuulan ja heiluttaa sitä.