Lue keskustelun säännöt.
Kuntosalista apua laihdutukseen ?
13.02.2006 |
Olen kymmenisen kiloa ylipainoinen ja tiukasta ruokavaliosta ja kohtuullisesta liikkumisesta (kävelyä, jumppaa salilla, vaunuilua yms.) huolimatta ei paino tipu.
Mitäs olette mieltä jos aloittaisin lisäksi kuntosalilla käymisen? En ole koskaan punttisalilla ollut joten en tiedä miten vaikuttaa painoon/kiinteytykseen. Ja kuinka useasti salilla pitäisi käydä että tuloksia tulee?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mikä puolestaan muokkaa vartaloa ja lisää energiankulutusta levossakin. Mutta ei se mikään " pikalääke läskiä vastaan" ole, kannattaa pitää kuitenkin pääpaino siinä aerobisessa puolessa ja ruokavaliossa. 2-3 x vko olisi varmaan hyvä käydä salilla.