Te jotka syötte salaatteja

kananmunaa, lohta, kanaa, katkarapuja, paistettua jauhelihaa, paistia, keitettyjä porkkanoita, kukkakaalia, perunaa, lanttua tai makaroonia. Aurinkokuivattuja tomaatteja, herneitä, paprikaa,kurkkuja tai oliiveita tai pähkinöitä. Kuutioituja omenoita, melooneja......

- pinjansiemeniä, pähkinöitä, valmiita siemen-mausteseoksia (esim. Lidlissä on hyviä)

- raejuustoa, halloumia, juustolastuja

- keitettyä kananmunaa, rapuja, simpukoita, kanaa...

Kanaa tai pähkinöitä voi kokeilla. Ja hyvää salaatinkastiketta, niin salaattia tulee syötyä enemmän. Ehkä jotain papujakin vois kokeilla (en ole itse vielä kokeillut.)  Niin ja lohta voi laittaa salaattiin. On terveellistä ja tuo vähän vaihtelua. Myös jotain täysjyväpastaa voi laittaa vähän, niin se täyttää vähän enemmän. Siloin se ei tietenkään sovi, jos karppaa, mutta en usko täysjyväviljan pieninä määrinä syötynä olevan niin hirveän epäterveellistä. Ruisleipää vois myös syödä salaatin kanssa, mutta se ei sinne sekaan taida sopia.

Quinoa on hyvää, täyttävää ja terveellistä. Pastaakin laitan joskus, jos salaatti on pääruoka.

Kana ja lohi ovat mielestäni parhaat lihat ruokasalaattiin, tonnikalan ominaismaku peittää muita makuja liiaksi. Katkarapu toiminee, jos siitä pitää. Kananmuna käy hyvin, erityisesti kalaisiin, tuo proteiinia ja täyttävyyttä.

Vuohenjuusto tosi on hyvää salaatissa, aurinkokuivatut tomaatit myös tuovat paljon makua. Mozzarellapallot ovat kivoja ja hyvänmakuisia, ja juustot ylipäänsä täyttäviä ja pitävät nälkää hyvin. 

Lohta pitää ainakin pian kokeilla, kananmunaa myös, kiitos vinkeistä! Ongelma on toi mies, se ei söisi kaninruokaa, mutta hyvin uppoaa, jos se on jollain eläinperäisellä riittävästi höystetty.

Leipäjuustoa, hunajamelonia, viinirypäleitä, kuivattuja sipulikuutioita, suolapähkinöitä 

Leipäjuustoa, hunajamelonia, viinirypäleitä, kuivattuja sipulikuutioita, suolapähkinöitä 

Lihaa joukkoon niin tulee ruokaisampaa.

Lihaa joukkoon niin tulee ruokaisampaa.