Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen 166cm pitkä
10.07.2013 |
ja painan 72kg!!!! Nyt saa riittää nämä läskit! Hyviä ideoita painonpudotukseen, te jotka olette onnistuneet? itselläni kovin huono itsekuri :(
Kommentit (2)
Minä ensiksi nutrailin ja siitä siirryin juttailuun. Molemmat helppoja toteuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Minä olen laihduttanut maltiillisesti, niin etten oikeastaan tarvi itsekuria. Eli ei liikuntaa kun en siitä pidä, ja syömiseen vain lievä kalorirajoitus, 1500 kcal. Sen sisällä saan syödä pizzoja ja herkkuja ja viiniä ja mitä vaan. Hyvin on painoa lähtenyt aika tasaisesti puolisen kiloa per viikko, alkumittani olivat 165 cm / 73,5 kg. Nyt laihduttelen jo normaalipainon sisällä :)