Lue keskustelun säännöt.
Mindfullness -kurssi, mitä tarkoittaa?
05.07.2013 |
Mulle myydään ajatusta mindfulness -kurssille lähdöstä ystäväporukan kanssa, mut mitä se ihan oikeesti tarkoittaa, onko jotain huuhaa meininkiä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on meditaatiota, jossa keskitytään läsnäoloon hetkessä. Ihmisen on vaikea olla tekemättä mitään, vain olla. Siihen siinä keskitytään. Jos et kaipaa stressinlievennystä tai rauhoittumista elämääsi niin todennäköisesti pidät sitä huuhaana.