Mikä on leposykkeesi tällä hetkellä?

[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 20:36"]

Laske (esim.ranteesta) kuinka monta kertaa sydämesi lyö 15 sekunnissa ja kerro neljällä, eli leposykkeesi.

Paljon se on?

[/quote]

77

120

86

Kärsin tällä hetkellä kilpirauhasen liikatoiminnasta, mikä selittää korkean arvon.

64

48

Mulla on puhelimessa sovellus jolla on helppo mitata syke, laitetaan vain sormi kameran linssin eteen.

Syke oli nyt niinkin hurja kuin 98, mutta tulin just saunasta ja site ennen kävin juoksemassa kevään ensimmäisen juoksulenkin (5km).

Ei leposykettä voi mitata nyt kun olta ja päivän touhuamiset takaana. Mittaan sen aamulla herättyäni levänneenä.

65

Mä vähän fuskasin ja hain verenpainemittarin : 56

44

[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 21:34"]

Ei leposykettä voi mitata nyt kun olta ja päivän touhuamiset takaana. Mittaan sen aamulla herättyäni levänneenä.

[/quote]

Kommpi tälle! Näin se juuri menee ja se mitataan ennenkuin on noustu sängystä ylös.

Mittasin aamulla verenpainemittarilla just ja oli 96 leposyke. Yölllä oli jossain vaiheessa 108, se tuntui epämukavalta.

46 

[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 22:34"]

[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 21:34"]

Ei leposykettä voi mitata nyt kun olta ja päivän touhuamiset takaana. Mittaan sen aamulla herättyäni levänneenä.

[/quote]

Kommpi tälle! Näin se juuri menee ja se mitataan ennenkuin on noustu sängystä ylös.

[/quote]

Ap tietää, että virallisesti leposyke mitataan aamulla. Mutta täytyy olla todella rapakuntoinen, jos 15min istumisen jälkeen lukema ei ole liki aamun leposykettä. Mulla 90% maksimisykkeestä tehdyn liikuntaspurtin jälkeen lukema on leposykkeen tasolla parin minuutin levon jälkeen.

Ei välttämättä ole rapakuntoinen. Voi olla myös sairas. Nämä on hyvä tiedostaa siksi, että sairauteen tulee hakea hoitoa lääkäriltä ja rapakuntoon liikuntaa lisäämällä. 

Nimimerkki. Yksi sairaaksi osoittautunut, jota kuntotestaaja nimitti rapakuntoiseksi

[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 22:54"]

[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 22:34"]

[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 21:34"]

Ei leposykettä voi mitata nyt kun olta ja päivän touhuamiset takaana. Mittaan sen aamulla herättyäni levänneenä.

[/quote]

Kommpi tälle! Näin se juuri menee ja se mitataan ennenkuin on noustu sängystä ylös.

[/quote]

Ap tietää, että virallisesti leposyke mitataan aamulla. Mutta täytyy olla todella rapakuntoinen, jos 15min istumisen jälkeen lukema ei ole liki aamun leposykettä. Mulla 90% maksimisykkeestä tehdyn liikuntaspurtin jälkeen lukema on leposykkeen tasolla parin minuutin levon jälkeen.

[/quote]

Höpöhöpö. Pitkän juoksulenkin jälkeen syke on taatusti selvästi koholla koko loppupäivän, sprtit on asia erikseen, ei ne rasita kehoa. Jos ei ole lainkaan rasittanut itseään fyysisesti niin syke voi laskea aika lähelle leposykettä, kun istuu vartin.

[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 23:03"]

Ei välttämättä ole rapakuntoinen. Voi olla myös sairas. Nämä on hyvä tiedostaa siksi, että sairauteen tulee hakea hoitoa lääkäriltä ja rapakuntoon liikuntaa lisäämällä. 

Nimimerkki. Yksi sairaaksi osoittautunut, jota kuntotestaaja nimitti rapakuntoiseksi

[/quote]

Tai sitten voi olla ylikunnossa, eli on treenananut liikaa ja elimistö ei ehdi toipua rasitustilasta ja syke jää korkealle myös levossa.

[quote author="Vierailija" time="03.04.2013 klo 07:29"]

[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 22:54"]

[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 22:34"]

[quote author="Vierailija" time="02.04.2013 klo 21:34"]

Ei leposykettä voi mitata nyt kun olta ja päivän touhuamiset takaana. Mittaan sen aamulla herättyäni levänneenä.

[/quote]

Kommpi tälle! Näin se juuri menee ja se mitataan ennenkuin on noustu sängystä ylös.

[/quote]

Ap tietää, että virallisesti leposyke mitataan aamulla. Mutta täytyy olla todella rapakuntoinen, jos 15min istumisen jälkeen lukema ei ole liki aamun leposykettä. Mulla 90% maksimisykkeestä tehdyn liikuntaspurtin jälkeen lukema on leposykkeen tasolla parin minuutin levon jälkeen.

[/quote]

Höpöhöpö. Pitkän juoksulenkin jälkeen syke on taatusti selvästi koholla koko loppupäivän, sprtit on asia erikseen, ei ne rasita kehoa. Jos ei ole lainkaan rasittanut itseään fyysisesti niin syke voi laskea aika lähelle leposykettä, kun istuu vartin.

[/quote]

Hah. Intervalliharjoittelu on raskainta harjoittelua. Kokeilepas: 4x3km(12min), välissä 4min(yhteensä reilu 2km) palautukset ja vertaa 14km hölkkälenkkiin.

t.15