Pilatesta harrastavat?

alle tunnin sarjaa. Tulokset alkoivat tuntua parissa viikossa (krooniset niska- ja selkäkivut kaikkosi) ja näkyä ehkä kuukaudessa parissa. Nyt olen kohta vuoden treenannut, ihan koukussa ja kroppa tosi timmi! (olen aina ollut hoikka, mutta en koskaan ennen kiinteä)...Lihaksia tai mitään sinne päinkään ei tällä keinolla saa, mutta oman unelmakroppani (pieni, sopusuhtainen ja kiinteä) sain. Pilates-treenarin kroppa muistuttaa vähän tanssijan kroppaa, vaikka ei ihan yhtä jäntevä. Ja tosiaan, treeni tuntuu pirun hyvältä, ei sellaiselta hiki/tuska/venytys-rääkiltä kuin monet liikuntalajit. Tuloksia tulee ikään kuin huomaama...Selkää ja vatsalihaksia vahvistavana tekee myös hyvää istumatyöläisille tai vauvaa kanniskeleville!

Mä olen harrastanut Pilatesta jumpparyhmässä viimeisimmän synnytyksen jälkeen eli vajaa 2 vuotta ja vain tunnin kerran viikossa. Eli eihän tällä vielä huippu kroppaa saavuteta kun en varsinkaan kotona ole alkanut liikkeitä tekemään. Nautin siitä että saan tunnin vapaata perheestä ja kodin velvollisuuksista ja keskittyä vain omaan kroppaani ja mietteisiini!! Ja vaikka Pilatekseni on ollut näin vähäistä on se silti ihmeen tehokasta! Jos menen tunnille väsyneenä ja kiukkuisena, tulen sieltä rentoutuneena, iloisena ja piristyneenä. Uskomatonta, mikään muu jumppa ei saa tällaista aikaiseksi.



Selkä on ollut synnytyksen jälkeisten hankaluuksien jälkeen varsin hyvässä toimintakunnossa, eli tunnin jumpalla jaksan vetää viikon läpi ja nostella lapsia ym. Välillä ihmettelen kuinka vatsalihakset voi olla kipeät " vaikken tunne tehneeni mitään rasittavampaa" . Hiki tunnilla nykyisin kyllä tulee, mutta mukavalla tavalla. Paljon on kiinni ohjaajasta, minulla on pätevä joka tulee korjaamaan asennon jos tekee väärin. Suosittelen! Kannattaa aluksi mennä johonkin ryhmään että oppii liikkeet oikein ja hengityksen.