Kertokaa masentuneelle päihdeongelmaiselle miten jaksaa ?

No mistä ajattelit, että me alettaisiin täällä joukolla purkaan sun solmujasi. Tehdään sitten ekana kysymys, että miksi Jeppe (tai mikä sun nimi on) juo? Jos juot vaan siksi, että lonkero on niin kamalan hyvää, niin osta greippilimpsaa.

Eli mistä aloitetaan? Täällä on uusi ystävä, jolla on aikaa rupatella päivät pitkät ja varmaan täältä löytyy muitakin.

Ootko koskaan ajatellut pitää jotain päiväkirjaa - juomisistasisi ja muista touhuistasi - niin et näkisit itsekin vähän, että miltä homma oikeasti näyttää vai valuuks päivät vaan käsistä?

Kyseles onks täällä muita, joilla sama ongelma tai edes sinnepäin, niin saisit oman AA-kerhon, jota täällä pyörittää. Kaiken maailman pilleristejä täällä ainakin pyörii päivät pitkät.

Muistatko jonkun sellaisen, että alku aina hankalaa, lopussa kiitos seisoo? Uskotko, että noin on?

Se on aika tavallista että kalja maistuu liikaa huonoina hetkinä. Niin itsellenikin. Mutta mulle se ei ole mikään ongelma edes, minulle se on ihan ok niin kauan kuin työni hoidan kuitenkin...

Mutta se on toki vähän huolestuttavaa jos tuntuu etttei elämällä ole juuri mitään muuta mieltä kuin nousuhumalan tuntemukset silloin tällöin. Jos noin on, kannattaisi ehkä todellakin miettiä, miten sen elämän voisi muuttaa mielekkäämmäksi. Pitäisikö ehkä vaihtaa ammattia tai työpaikkaa? Pitäisikö hankkia uusia ihmissuhteita tai hankkiutua eroon joistakin entisistä ihmissuhteista? Hankkia lisää tekemistä (harrastukset, matkat jne) vai karsia?

Uskotko, että voit parantua? 

Vastauksestasi riippuu miten sinun käy. Jos et usko, voit jatkaa ruikuttamistasi ja tilanteessasi rypemistä. Jos uskot, sinulla on mahdollisuus parantua - tavalla tai toisella, vaikka ei se ihan yhdessä yössä käy.

Nimim. kokemusta on

[quote author="Vierailija" time="25.02.2013 klo 22:04"]

Tahtoisin jaksaa elää, saada motivaatiota käydä töissä jne.

mikään pulsu tai narkkari täälä ei kirjoittele, mutta kalja kyllä maistuu hieman liikaa joskus huonoina hetkinä...

[/quote] Ihan ekana, lopeta alkoholin tapakäyttö. Juo vain baarissa jossa on muitakin ihmisiä, älä kotona. Se aiheuttaa vain lisää masennusta. Älä roiku koneella, käy ulkona joka päivä vaikka klo 18 kävelemässä puoli tuntia. Kahden viikon päästä tuntuu jo paremmalta.

Kolmonen! Mä en usko, että loppupeleissä noilla on kamalasti merkitystä, koska kaikki tiet vievät Roomaan. Älä tee mitään, siksi että sun tarttis. Teet vaan jos huvittaa tai olosuhteet vaatii.

Minkälainen siis on sun huono hetki, johon sun tarttee ottaa vähän jotain? Kuvaile? Onks tosiaan tarpeellista vai voisitko jättää väliin - kävisit vaikka kävelyllä. Jos ei oo minne mennä niin kävele R-kiskalle ja osta YKSI lottorivi. Kyllä sen kehtaa ostaa - ei mitään häpeämistä. Kerro vaikka kassalle, et lähdit vähän tuulettaa itseäs ja sano sille vaikka jotain - suunnittele mitä kun kävelet sinne. Usko, että tuntuu paljon paremmalta. Sit meet lämpimään suihkuun ja laitat uudet alkkarit tai ainakin puhtaat päälle (niitä sulla tarttee aina olla kotona ja siinä sulle pikkuhomma hoidettavaksi - ja sukat kanssa...)

Sit ennen kun meet sinne lämpöseen suihkuun niin katsot vähän ympärille siellä kämpässäsi. Näyttääkö hyvältä vai miltä? Pitäiskös tuulettaakin? Onks tiskit tiskattu? Roskat ja lehdet ja mainokset viety ulos? Nää on sun rutiinit. No entäs sit se sun kämppä missä istut sen tietsikas kanssa? Näyttääkö hyvältä, vai voisitkos parannella jotain? Onks kivat verhot ja kivat lamput? Entä matot? Entä sun huonekalut - onks kaikki ookoo vai kandeiskos vähän nostaa tasoa?

Entä sun ulkoinen olemus ja vaatetus? Kandeiskos vähän parannella ja nostaa tasoa? Eivät nämä asiat ole pelkästä rahasta kiinni. Sun tarttee vähän nähdä vaivaa. Mutta ei oo mahdotonta, että nämä vaikuttaisivat tohon sun mielenlaatuun. Oletan muuten, että olet mies - olinko oikeassa? Jos en niin sovella soveltuvin osiin itseensi, siis jos olisitkin nainen.

Palaillaan!

[quote author="Vierailija" time="25.02.2013 klo 22:24"]

Kolmonen! Mä en usko, että loppupeleissä noilla on kamalasti merkitystä, koska kaikki tiet vievät Roomaan. Älä tee mitään, siksi että sun tarttis. Teet vaan jos huvittaa tai olosuhteet vaatii.

[/quote]

No jaa, mulla oli ainakin jossain vaiheessa tilanne että käytin alkoholia ihan pitkästymisen poistoon, ja pitkästyminen johtui siitä, että elämäni oli OIKEASTI kovin tyhjää. Olin sinkku, ei harrastuksia, ei ystäviä, vain työ ja kotityöt. Mulle ratkaisu suurkulutuksen katkaisuun oli tehdä elämästäni tyydyttävämpää, hankkia ihmissuhteita, harrastus jne. 

Mutta toki mulla vieläkin välillä on vitutuksia ja työstressiä, ja niihin silloin tällöin sallin itselleni vaikka six-packin kaljaa. En kuitenkaan enää säännöllisesti suurkuluta tai sekoile viinan takia.

onkoMuodollisesti masennus hoidossa? Ootko käyny lääkärissä, syötkö lääkkeitä. Jos olet oikeasti masentunut ni hanki apua, siinä ei mikään reipas iltalenkki riitä.

onkoi masennus hoidossa? Ootko käyny lääkärissä, syötkö lääkkeitä. Jos olet oikeasti masentunut ni hanki apua, siinä ei mikään reipas iltalenkki riitä.