Lue keskustelun säännöt.
Pitääkö arkiliikunta nuorekkaana?
24.03.2013 |
Entä nostaako se jopa kuntoa, jos pyöräilee tai kävelee joka paikkaan?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No nostaahan se kuntoa siinä tapauksessa jos olet rapakunnossa mutta sen jälkeen kunto jää sille tasolle. Eli jos et ole tehnyt mitään, arkiliikunta voi olla sitä hengästyttävää liikuntaa, koska olet niin huonossa kunnossa. Mutta jos liikut säännöllisesti, arkiliikunta ei enää kohota kuntoa tai juurikaan edes hengästytä vaan on lähinnä palauttavaa liikuntaa (ja sitä tarvitaan myös).
En tiedä, mitä tarkoitat nuorekkaalla. Jos sinulla on sellaiset geenit, että ikääntymisen merkkejä tulee aiemmin kuin jollekin toiselle niin eihän liikunnan harrastaminen sitä muuta. Toki voi näyttää hyvältä ikäisekseen ja se, että voi hyvin kehossaan on ainakin omasta mielestäni tärkeää.
No jaa... Kyllähän arkiliikunta parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, ehkä jopa parantaa yöunta. Saattaa vaikuttaa myös painoon. Sitä kautta varmasti vaikuttaa positiivisesti ulkonäöllisiin seikkoihin. Ainakin, jos vertailukohtana on täysi liikunnan harrastamattomuus. Kaikki liikunta on kuin laittaisi rahaa pankkiin. Hyöty tulee suoraan itselle.
Riippuu mitä se tarkoittaa, mutta jos tunninkin kävelee tai polkee joka päivä niin onhan se huiman paljon liikuntaa viikossa.
Kyllä!