Vinkkejä laihduttajalle? Päivän ruoat:

Aamu: 100% ruisleipää 2 pientä viipaletta, voileipäkinkkua, kurkkua, tomaattia. Maitokahvia.



Lounas: Iso lautasellinen kana-ohra-kasviskeittoa, rasvatonta piimää, 2 koulunäkkisiivua ja 2 tl keijua.



Välipala: Appelsiini.



Päivällinen: vajaa desi jasmiiniriisiä, kauhallinen kana-tikka masala kastiketta, noin neljänneslautasellinen vihreitä papuja ja noin 50g raejuustoa. Kaakao, jossa 1,5 dl vettä, 0,5 maitoa, 2 tl tummaa kaakaota ja makeutusainetta.





Mitä mieltä?

Mikä olisi hyvä iltapala tähän?