Miksi laihduttaja ei saisi syödä maitotuotteita?

mitä ei välttämättä tule ajatelleeksi. On parempi siis syödä esim. rasvatonta maustamatonta jogurttia ja sekoittaa siihen itse marjoja kuin syödä kaupan valmista hedelmäjogurttia, jossa on lisättyä sokeria. Maitotuotteet ovat kaikille terveellisiä ja niitä suositellaan myös laihduttajille, kuitenkin niin, että huomioi rasvan ja sokerin määrän.



Runsas kalsiuminsaanti edesauttaa kehon energia-aineenvaihduntaa ja siis edistää myös laiduttamista, ja maidostahan sitä kalsiumia helpoiten ja eniten saa.

kuin maitoa juomattomat. Maidossa on jotain, joka auttaa pitämään painon kurissa.

laihdutin täysrasvaisilla maitotuotteilla? Söin tietysti muutakin, mutta ihan surutta vedin napaan esim. rahkaa missä rasvaa 10%.