Kenen lapset syövät iltapalan jo kello 19.00?

siis 8 ja 11 vuotiaat

Viimeinen iltapala aika on viimeistään ennen ysiä. Melkein aina nuo syövät seiskalta.

(ja vanhemmat, ja nuoremmat) syövät usein iltapalan jo klo 19.

Meillä kyllä lapset syövät iltapalan seitsemän aikaan, mut ovat 2- ja 4v

joten mitään iltapaloja ei tarvita.

Meillä 14-vuotias syö usein iltapalansa tuohon aikaan. Ruokarytmi hänellä siis:



Aamiainen 7.30

Lounas 11.00

Päivällinen 15.30-16.00

Iltapala oman valinnan mukaan, usein klo 19.00.

periaatteena on, että jos ollaan kotona siihen aikaan ja ollaan syöty ruoka klo 17, niin iltapala aloitetaan klo 19. Jos ruoka on syöty klo 18 (aloitettu syömään) ei syödä iltapalaa ollenkaan. Jos tullaan koko porukka kotiin harrastuksista tai muualta klo 19 jälkeen, syödään iltapala kun tullaan (jos ei olla just oltu jossain syömässä). Ja joskus kotona olijat syö iltapalan silloin ja myöhemmin tulijat syö kun tulee.



Mutta jos kysyttäis, sanoisin, että meillä aloitetaan iltapala klo 19. Ja lapset on 10, 8, 6 ja 4. Samalla aikataululla ollaan menty aina, aiemmin vaan se oli käytännössä aina klo 19.

Lapset 5v-12v.

Jos viideltä on käyty päivällispöytään, on käytännössä edelliset tiskit saatu just koneeseen ja keittiö siistittyä kun pitää jo uutta kattaa? Miksi ihmeessä ja miten jaksatte jatkuvaa ruokailurallia?

Minä syön itse viimeisen kerran päivässä klo 18-19. Hampaita ei pitäisi harjata alle puolen tunnin sisällä ruokailusta. Klo 19 ei kuulosta yhtään oudolta iltapala-ajalta, jos nukkumaan on tarkoitus käydä klo 20-21.

Jos ollaan siihen aikaan kotona, se on luksusta.

11-vuotias. Tarvitsee paljon unta, nukahtaa pian kahdeksan jälkeen.

iltaruoka keskimäärin klo 19 alkaen. Syömme välipalaa, kun tulemme töistä kotiin (eli n. klo 17). Varsinaisen ruoan syömme 19-19.30. Syömiseen kuluu n. 20-30 minuuttia (lapset ovat ärsyttävän h-i-t-a-i-t-a syöjiä) Sitten lapset hammaspesulle ja sänkyyn. Valot sammuvat klo 20.30.



Lapset 10 v. ja kohta 8 v.

Lapsilta on aina mennyt iltapalaan niin paljon aikaa, että jos iltapala klo 19 niin petiin ehditään nipin napin klo 20.30 - 21.



Nyt kun olen jo töissä ja vanhin 16 v ja nuorin 9 v on tahti vähän löystynyt ja iltapala on usein vasta klo 19.30 tai 20. Teini tekee itselleen sitten kun viitsii.



Pitäisi kuitenkin ottaa itseään niskasta kiinni ja palata vanhaan hyvään ja selkään käytäntöön.

Lapsilta on aina mennyt iltapalaan niin paljon aikaa, että jos iltapala klo 19 niin petiin ehditään nipin napin klo 20.30 - 21.