Kamala väsymys päällä koko ajan. Iltapäivällä iskee kooma

Olen sittemmin

1) ottanut purkista säännöllisti D-vitamiinia 25 mikrog./vrk

2) vähentänyt turhia hiilareita (ylimääräiset herkut pois), ja

3) LYHENTÄNYT yöuniani 8-9 tunnista n. 6½-7 tuntiin.



Vaikea sanoa, mikä näistä (jos mikään vaiko ehkä kaikki yhdessä) ovat asiaan vaikuttanut, mutta eipä väsytä nykyään. Ennen tuo nuokkuminen oli itsellänikin ihan päivittäistä pitkistä yöunista huolimatta (tai ehkäpä jopa niistä johtuen..?)

moni väsähtää siksi, että syö päiväsaikaan liikaa. Kevyempi ruokavalio niin piristyy.

D-vitamiinit aloitin myös elokuussa, nukun noin 8 tuntia yössä, en uskalla yrittää pärjätä vähemmällä. Lounaalla yritän välttää isoja pasta-annoksia.. Keittoa ja leipää menee yleensä päivisin.

Kilpirauhasen vajaatoiminta väsyttää sekä diabetes.