Lue keskustelun säännöt.
Onkohan mansikoiden syömisestä jotakin haittaa...olen nyt
11.07.2012 |
1-vkon aikana syönyt useita litroja tuoreita mansikoita (n.1l/pvässä), eilen ostimme 3l ja ei ole montaa jäljellä, minä ja 10v esikoinen popsittu niistä suurin osa..
Kommentit (3)
että kestävät paremmin. Niiden terveellisyydestä voi sitten olla montaa mieltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olin jotain 10-13 -vuotiaana vanhempieni kanssa mansikoiden itsepoimintapaikassa ja tuli syötyä siinä poimiessa "muutama". Kuumehan siitä nousi...
ap
Ravintoarvo
Mansikassa on C-vitamiinia enemmän kuin appelsiinissa. 100 grammassa mansikoita on C-vitamiinia 60 milligrammaa eli kahdessa desissä mansikoita on päivän C-vitamiiniannos. C-vitamiini säilyy pakastettunakin melko hyvin. Kahdessa desissä mansikoita on yhtä paljon kuitua kuin palassa ruisleipää. Mansikan kuitupitoisuus on 2,4 prosenttia tuorepainosta. Mansikka sisältää runsaasti fenoliyhdisteitä, jotka vahvistavat elimistön suojamekanismeja, toimivat antioksidantteina ja estävät haitallisten mikrobien kasvua. Sadassa grammassa eli noin kahdessa desilitrassa mansikoita on vain 43 kilokaloria.