Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuukausi laihdutusta takana ja 6,6 kg lähtenyt
11.07.2012 |
Itsekuri on nyt pysynyt tosi hyvin ja olen niin tyytyväinen. Vielä olisi 5,4kg pudotettavaa ennen elokuun loppua.
Kommentit (7)
miten sä onnistuit ?
T: Kaikkea kokeillut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
miten sä onnistuit ?
T: Kaikkea kokeillut
Saako udella miten olet laihduttanut ja mitkä ovat mittasi?
Mulla lähti nutriletilla 4 kg kahdessa viikossa, nyt palailen normaaliin syömiseen. Tai siis terveelliseen oikeaan ruokaan, en siihen makkaran ja herkkujen puputtamiseen :) Vielä pitäisi pari kiloa pudottaa, mitat nyt 163/54
Joka aamu 0,5 litraa vettä, puolikas ruisleipäpala ja kuppi vihreää teetä.
Lounas ja päivällinen sisältää aina paljon kasviksia, vähärasvaisia maitotuotteita ja kalaa. Vaihdelleen mitä milloinkin. Joskus toinen ateria on hedelmäpitoinen esim. omena tai ananasta maustamattoman jugurtin kanssa. Koskaan ei oteta lisää, yksi annos riittää.
Vettä päivän mittaan parisen litraa. Herkut pois kokonaan. Joka toinen päivä purkki vauvan luumusosetta, se pitää vatsan kunnossa.
Tällä on onnistunut näin hyvin.
miten rankka dietti!
Itse liityin Keventäjiin ja sillä aluksi ainakin putoaa 1-2 kg viikossa kun liikun niin paljon.
Syön silti n 2000 kaloria pvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikun itse noin tunnin-puolitoista tuntia päivässä, pyöräilen tai reipasta sauvakävelyä.
Alue: Aihe vapaa
sulle kauheasti!!
Miten olet laihduttanut, kun noin paljon on lähtenyt?