Lue keskustelun säännöt.
Nyt alkoi 10 kk:n olonkohennusdieetti
08.08.2012 |
Herkut pois mahdollisimman hyvin. Tarkoittaa kohdallani totaalikieltäytymistä. Ei karkkia, pullaa, keksiä, sipsiä. Alkoholi pois kokonaan. Tää on olotilallisesti iso asia, vaikka kohtuukäyttäjä olenkin. Koen olevani henkisesti parempi minä, jos pystyn kieltäytymään siitä lasillisesta viiniä tai tyttöjen illan lonkerosta. Herkkujen ja alkoholin tilalle ei korvaavia rasvaisia ja suolaisia syömisiä. Muutenkin kiinnitän ruokaan enemmän huomiota. Joka päivä ulos ainakin tunniksi. Siellä tulee väkisinkin sitten liikuttua ja ehkä tapaa joskus jonkun ihmisenkin. Kerran viikossa ulos syömään. Kiloja saa lähteä, mutta saa olla lähtemättäkin. Pitkä kuuri, jotta saisin mahdollisimman hyvän hyödyn. Jouluaattona saan syödä normaalisti.
Kommentit (5)
Oikein hätkähdin tossa yks päivä kuinka kesällä onkin tullut tissuteltua ja se valitettavasti näkyy vartalossa vaikka urheilla tykkäänkin, etten sinänsä pelkkä sohvaperuna ole.
Mä oon aatellut päivän yhden aterian korvata nutrilet keitolla ja sitten kalaa, kanaa tai lihaa, salaattia, ruisleipää toisella lämpöisellä aterialla. Eli yrittää saada niitä hiilareita karsittua ja tilalle hyviä hiilareita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnea matkaan! Minäkin haluan! Onko ideoita, mitä terveellisiä herkkuja voisi syödä illalla, kun iltaherkuttelu on kompastuskiveni?
Kaikki hyvä pois ja kuria, kuria, kuria. Ei mulla ainakaan tuosta olo kohenisi vaan vitutus vaan nousisi. Minä valitsisin enemmänkin nautintojen kohtuullistamisen kuin niistä kokonaan kieltäytymisen. Niin se olo paranee paremmin :)
totaalitoimiminen ei ole koskaan ratkaisu...sori.
Itse aloitin jo keväällä. Painoa on tippunut hitaasti 6 kiloa, mutta tärkeintä on huomattavasti kohentunut terveys, yleisvointi ja itsetunto.