Kokemuksia Zumbasta? Kiinteyttääkö/laihduttaako?

Hassua että ostit jo dvd:n ja nyt vasta kyselet muilta... Siitä vaan kokeilemaan kun se kerta sinulta jo löytyy. Itse zumbailen vähän vaihtelevasti, kai siitä jotain hyötyäkin on ollut.

mutta hauskaa se on ;-)



Eli kyllä kannattaa.

kerran viikossa ja on laihtunut tosi hyvin. Kuulemma on hauska laji.

Sen 20min ja sen kyllä huomaa. Hyvän näköinen 50v

ostin 1,5v sitten sen kotizumba-dvd:n, zymnbasin joka toinen päivä tunnin. Vyötäröltä lähti 2:ssa kuukaudessa 5cm. Eli kyllä se on tehokasta jos sitä treenaa tosissaan, tehoaa juuri keskivartaloon parhaiten. Sen verran tuosta innostuin että reilut vuosi sitten liityin paikalliseen kuntokeskukseen ja käyn nykyään 8-10h treenaamassa eri lajeja + salia (zumbaa kylläkin enää vain kerran viikkoon). :) Suosittelen ainakin tuota zumban kokeilua, se voi viedä mukanaan.

Onko muilla kokemuksia siitä?

laihduttaa, jos vaan tekee liikkeet kunnolla! Hiki ainakin tulee joka kerta. Ja luulen että kiinteyttää myös. Ei oo kokemusta ihan pelkästään zumbasta vaan käyn viikossa 3-5 krt eri jumpissa, näistä vähintään kaksi on yleensä zumbaa.

Mutta kyllä kannattaa, on ainakin tosi hauskaa jos ei muuta! :)