Lue keskustelun säännöt.
Pystyn käymään vain 2 kertaa viikossa punttiksella.. saako siitä mitään hyötyä irti??
Kommentit (4)
personal trainerilla jotta noista 2 kerrasta saa täyden hyödyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee vaikka kaksijakoisella ohjelmalla (esim. yläkroppa-alakroppa -jako) ja riittävän suurilla painoilla. Iloista puntteilua!
Lihasmassaa et pysty kasvattamaan tuolla määrällä viikossa. Uiminen ja tehokas vesiurheilulaji kiinteyttää kroppaa kivasti ja syke pysyy hyvällä tasolla kun vedät kunnolla.
Yksikin kerta on parempi kuin ei ollenkaan.
Lihasmassan kasvattamiseen ei kovinkaa hyvä treenifrekvenssi, mutta ylläpitävään kuntoiluun loistava. Ja kyllä ne voimat alkuun kasvaa tuollakin määrällä.
Intoa kuntoiluun!