No mistä sitä foolihappoa nyt sitte saa?

Rautalisää ei kyllä kannata omin päin aloittaa, sille ei välttämättä ole mitään tarvetta koko raskausaikana. Monella tuo rauta aiheuttaa vain ummetusta, eikä se ole kiva vaiva ollenkaan... Itse olen nyt rv 28 ja HB 126 ja se on vielä niin hyvä, että saan olla rauhassa ilman rautaa. Lähtötilanne oli 140.



Mutta foolihappoa voi rauhallisin mielin ottaa tai oikeastaan pitääkin.



t. se Ladyvita+ suositellut

kolmanneksen aikana, joten en suosittele aloittamaan jo nyt, ehkä ihan turhaan..

kolmanneksen aikana, joten en suosittele aloittamaan jo nyt, ehkä ihan turhaan..

määrätty sitä heti, eikä hemppa ole koskaan ollut alussa mitenkään erityisen alhaalla. Hemppa laskee kuitenkin koko raskauden ajan, joten jos jollakulla on hiukan puolivälin jälkeen se 126, se ei tarkoita sitä, että se pysyy niissä lukemissa loppuun asti.

-3-

Se on oikeasti tärkeä juttu ja nimen omaan ALKUraskaudesta. Älä ihmeessä odota neuvolaan asti, käy ostamassa esim. Ladyvita+ raskaana oleville ja imettäville, siinä on foolihapot ja muut tarpeelliset.

Itse söin yritysajan ihan pelkkää foolihappolisää ja plussatestin jälkeen aloitin nuo Ladyvitat.

Mihin toi perustuu et on Oikeasti Tärkeä Juttu, jos neuvolassa voidaan sanoa et ei sitä foolihappoa tarvitse ottaa ja painotetaan huomattavasti enemmän esimerkiksi D-vitamiinin tärkeyttä?

sillä raudan merkitys on suurin alkuraskaudesta. Useimmilla terveillä naisilla on kuitenkin hemoglobiini hyvällä tasolla vielä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, koska sikiön kasvun vaikutus veriarvoihin on vielä pientä, joten TARVE lisärautaan on yleensä ekalla kolmanneksella vielä pieni.

Onkohan nää kaikki kuinka hintavia?



Ap

Se on oikeasti tärkeä juttu ja nimen omaan ALKUraskaudesta. Älä ihmeessä odota neuvolaan asti, käy ostamassa esim. Ladyvita+ raskaana oleville ja imettäville, siinä on foolihapot ja muut tarpeelliset.

Itse söin yritysajan ihan pelkkää foolihappolisää ja plussatestin jälkeen aloitin nuo Ladyvitat.

Mihin toi perustuu et on Oikeasti Tärkeä Juttu, jos neuvolassa voidaan sanoa et ei sitä foolihappoa tarvitse ottaa ja painotetaan huomattavasti enemmän esimerkiksi D-vitamiinin tärkeyttä?

että olis oikeasti tärkeä juttu siinä tapauksessa että sen syömättä jättämisestä olisi selkeästi haittaa lapselle.

Mutta kun siitä ei välttämättä ole haittaa.

olen plussapäivästä saakka syönyt multitabseja tms. joissa foolihappoakin on. Rautaa en syö, sillä hb on mitattu tiheästi ja se on pysytellyt jatkuvasti 130 paikkeilla. Siis oikein hyvänä.



Itse aloin syömään vitamiineja lähinnä siksi että oli talvi kun aloin odottaa. Lisäksi tein kiireistä työtä enkä aina ehtinyt katsoa että tulee syötyä säännöllisesti ja monipuolisesti.



Kävin mittauttamassa ihan julkisella terkkarilla vitamiini- ja rauta-arvot verikokeella, kaikki oli kunnossa ja oikein hyvät. Jatkoin siitä huolimatta vitamiinitablettien syöntiä.



Rautatablettien kanssa kannattaa olla tarkkana, minulle ainakin on usein tullut vatsavaivoja niistä, eli jollei ole tarvetta en suosittelisi syömään. Itselläni oli ensimmäisen raskauden aikana suolisto ihan haavoilla asti kun olin syönyt alusta loppuun rautaa. Tietenkin tämäkin varmaan yksilöllistä.



-neljättä odottava

rv 7+jotain neuvolassa et ei niitä pillereitä tarvii alkaa popsia ku ois pitäny ottaa jo ennen raskautumista et ois ollu todellista hyötyä, mut muissa neuvoloissa on kuulemma sanottu et pitää vetää niitä pillereitä. Ei kyllä ekankaan raskauden aikana mulle neuvottu et pitäis niitä syödä ja aivan terve lapsi tuli kyllä. En tiedä sit, muutenkin meillä niin lunki toi vanhan liiton kätilö-hoitsu neuvolassa tällä hetkellä. Tuntuu et nuoremmat/tuoreemmat kattoo tunnollisemmin kaiken maailman suosituksia. Jolleki vähän neuroottisemmalle varmaan parempia nää kokemattomammat jotka menee oppikirjan mukaan, ite taas oon kans sen verran rentoo sorttia että sopii hyvin kokeneempi hoitsu jolla selkeesti perspektiiviä asioihin.



Eli ei hätää.

usein vasta havaitaan....



Vaikka suositus siis onkin, että sitä pitäisi syödä jo ennen suunniteltua raskautta.



Mutta nyt vaan ottamaan lisäravinnetta. Ruuasta sitä saa toki myös, täysjyväviljavalmisteista, tuoreista kasviksista, hedelmistää ja marjoista. Mutta niistä sitä on hankala saada ihan tarpeeksi raskaana olevan naisen tarpeisiin, sen takia folaattia sisältävien vitamiinipillerien tai rautapillerien syöminen on suotavaa.



Esim. itse söin Obsidan Fe++:aa, siinä on sekä rautaa että foolihappoa. Rautaakin joudut syömään, sillä raskausaikana veresi "laimenee" niin, että hemoglobiini laskee aika lailla.



Nämä jutut käydään läpi ekalla neuvolakäynnilläsi, mutta esim. tuota Obsidania saa reseptittä apteekista, voisit alkaa ottaa sitä jo nyt.

Jatkan siis samaa rataa ruoan voimin, kattoo sitten mitä siellä neuvolassa kohta sanovat.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Foolihappo

Jatkan siis samaa rataa ruoan voimin, kattoo sitten mitä siellä neuvolassa kohta sanovat.

Ruoasta ei saa tarpeeksi millään ruokavaliolla.

Se on oikeasti tärkeä juttu ja nimen omaan ALKUraskaudesta. Älä ihmeessä odota neuvolaan asti, käy ostamassa esim. Ladyvita+ raskaana oleville ja imettäville, siinä on foolihapot ja muut tarpeelliset.



Itse söin yritysajan ihan pelkkää foolihappolisää ja plussatestin jälkeen aloitin nuo Ladyvitat.

Nämä jutut käydään läpi ekalla neuvolakäynnilläsi, mutta esim. tuota Obsidania saa reseptittä apteekista, voisit alkaa ottaa sitä jo nyt.

Plussan jälkeen oon ruokailuun kiinnittänyt paljon huomiota, ja justiinsa tähän foolihappohommaan, mutta silti ollut vähän hämärän peitossa. Nyt selkiytyy, kiitti teille :)

Tämän kopsasit ihan vaan Wikistä: "Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten mukaan folaattia tulisi saada 300 µg/vrk ja hedelmällisessä iässä olevien naisten 400 µg/vrk.Foolihapon puutos on suurin yksittäinen synnynnäisen spina bifida -epämuodostuman aiheuttaja. Keskimäärin nuorten naisten kannattaa siis lisätä folaattien saantia ravinnosta tai ottaa niitä ravintolisänä.



Suomalaiset saavat folaattia keskimäärin: naiset 226 µg/vrk ja miehet 270 µg/vrk. Merkittävä osa väestöstä saakin vähemmän kuin keskimääräinen tarve olisi."



Aika lailla siis jäädään alle, vaikka tuossa keskimääräisessä luvussa ovat mukana nekin, jotka syövät sitä purkista!



-3-