Lue keskustelun säännöt.
Puolimaratooni synnytyksen jälkeen
27.03.2012 |
Kuinka nopeasti a) synnytyksen jälkeen voi alkaa juoksemaan? b) juosta puolimaratoonin? Onko realistista haaveilla syyskuun puolimaratoonista jos la. on toukokuussa?
Kommentit (4)
jos synnytys menee kutakuinkin normaalisti. Itse en ole vielä synnyttänyt, odotan vauvaa syntyväksi milloin hyvänsä ja aion puolimaratonille elo-syyskuussa.
Tietysti kaikki riippuu siitä miten synnytys menee, että milloin pääsee aloittamaan treenin..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olen itsekkin ajatellut, mutta kun joka paikassa varoitellaan kohdunpohjanlaskumasta ym. niin mietin että kuinka kauan synnytyksestä pitää ottaa rauhallisesti. Jossain sanotaan, että juoksemaan vasta 3-6 kk kuluttua! Kai sen kroppa sanoo mitä pystyy tekemään?
Minä toivon olevani kunnon lenkkikunnossa 2 kk synnytyksestä. Ajattelin parin viikon jälkeen aloitella kävelylenkeillä, jos nyt vaan synnytys tosiaan hyvin menee.
3
jos on odotusajan liikkunut aktiivisesti ja synnytys sujuu ilman suurempia repeämiä, pikkuhiljaa vaan liikkeelle heti synnytyksen jälkeen