Millä keinoilla olette vaivihkaa onnistuneet pudottamaan ala-asteikäisen painoa?

vaan siihen, että paino- ja pituuskäyrä tulisivat kohdilleen. Pituuskasvuhan hoitaa aika paljon.

-ap-

Kuulostaa tutulta. Syö samaa ruokaa kuin muutkin eiä herkkuja saa enempää. On sellainen pulleronmuotoinen. Pituutta vähän päälle 130cm ja paino 31kg. Eli ihan siinä rajalla onko lihava vai ei. Meillä on tätä taistelua tytön painoa vastaan käyty jo vuosia. Liikuntaa on yritetty saada ohjelmaan niin paljon kuin mahdollista ja sitten kyllä oon alkanu sanoa ettei saa ottaa lisää ruokaa.

ollut sellainen, että saa helposti pyöreyttä alavatsalle ja reisiin, ei ole koskaan ollut ylipainoinen. Olen saanut häntä hoikistumaan vaivihkaa ihan vaan tekemällä terveellisempää ja vähärasvaisempaa kotiruokaa.



Tarjoillut paljon salaatteja mahan täytteeksi ja santsiannokeksi ruuan sijaan. Laittanut helpommat pikaruuat ja ranskikset pannaan koko perheeltä.



Kun on hamuillut jääkaapista välipalaa, siellä on ollut aina tarjolla hyviä vihanneksia ja hedelmiä. Iltanaposteluun siis vihannestikkuja.



Nyt 19- vuoiaana nuorena miehenä huomaa itse milloin paino meinaa lähteä nousuun, keventää itse silloin salaattilinjalle ja syö proteiinipitoisesti, urheilee enemmän.

erilaisia ja erimallisia, samassakin perheessä. Itse olin oman perheeni "pullukka" ja vaikka minulle ei suoraan sanottu, niin kyllä sen omista vanhemmista vaistosi, että ne piti mua läskinä, kun kyttäsivät jokaikistä välipalaa jne. Tämän takia pidin itseäni ihan hirveänä läskimakkarana koko nuoruuteni ja vasta aikuisiällä huomasin, että olen ihan normaalipainoinen ja tavallisen kokoinen. Mutta koska en ollut yhtä laiha kuin muut perheessä, niin minusta tehtiin läski vaikka en sitä oikeasti ollut. Jos ruokailutottumukset on kunnossa, kuten ap:n tapauksessa tuntuu olevan, niin älkää alkako hätäillä sen painoasian suhteen, aiheutatte vaan suotta harmia lapselle. Etenkin, kun jos lapsi ei ihan oikeasti ole ylipainoin.

Eli ei mikään ylilihava, mutta selkeästi vatsaa. Ja vaikeaa löytyää vyötäröltä sopivia vaatteita. Koululääkäri tosin sanoi minulle, ettei mitään tarvetta toimiin ole, että jotkut lapset keräävät kuulemma aina painoa pituuspyrähdystä varten ja sitten se tasaantuu, kun se pyrähdys tulee, mutta silti jotenkin haluaisin auttaa, kuitenkaan painostamatta, koska minusta tuntuu, että "ongelma" ei ole parantunut itsestään.

Olen kyllä miettinyt itsekin, että onko minun omassa asenteessa vikaa, jos se tosiaan itsestään menee ohi kun pituutta tulee. -ap-

jo vastauksen toiselle ennenkuin luin sun vastauksen. Mun on varmasti katsottava tässä myös peiliin. -ap-

Yksi hyvä keino meillä oli, että lapsi vähensi leivänsyömistä. Siitä kun tulee tosi paljon kaloreita, mutta nälkä ei pysy kauaa poissa. Välipalaksi jotain muua kuin leipää, jos syö sitä leipää jo aamulla ja illallakin.



Ei oikeasti tarvitse mitään radikaaleja ratkaisuja tehdä, kun tuon ikäisellä pituuskasvu "laihduttaa".