Mikä avuksi ainaiseen väsymykseen / kiukunpuuskiin?

Olen aloittanut työt n. 1/2 vuotta sitten. Nuorin lapsi herättää edelleen 2-4 x yössä enkä välttämättä saa heti uudestaan unen päästä kiinni. Nyt olen alkanut stressaamaan öisin kun en päivällä voi levätä. Jä väsyneenä olen tosi kiukkuinen kotona ja huudan ihanille lapsilleni. Herättelevä lapsi on jo 3 v. ja ollut aina huono nukkuja. Eli univelkaa on pidemmältä ajalta.



Mies on paljon reissuhommissa joten apua ei siltä ole.



Kävin arvauskeskuksessa ja sain masennuslääkkeet kun olen selvästi masentunut ja kärsin unettomuudesta. En kuitenkaan koe olevani masentunut enkä herää ellei lapsi herättäisi. Tänään olen taas ollut kuin toinen ihminen kun ei yöherätyksiä ollut kuin yksi ja sekin jo klo 12.