Olen NIIN kyllästynyt tähän pöhöturvonneeseen olooni :(

vaikka hyväkarppausta. Sekin jo auttaa, kun vaihtaa täysjyvään ja unohtaa sokerit yms.

hoikemmaksi ja alat vain liikkua (tee sitä mikä sinusta kaikista mukavinta) ja vaihdat lautasen pienempään. Ennen kaikkea kuvittele itsesi hoikemmaksi kuin olet, muutat alintajuntaasi käyttäytymään hoikemmin

Ei 3kg ole vielä mitään. Mä olen lihonut joulusta 12kg...

aloitan laihiksen aina nestepaastolla. Jatkan sitä niin kauan kuin jaksan. Joskus mennyt viikko, joskus kk. Mutta se vatsalaukku pienenee silloin, joten on paljon helpompi jatkaa dietillä sen jälkeen. Mä pidän silti herkkupäivän kerran viikossa. Silloin saan syödä ihan mitä haluan ja kuinka paljon haluan. Yleensä ne päivät eivät kostaudu hirveästi, joskus olen jopa laihtunut.

Uskon, että karppaus sopisi sulle koska hiilarit on selvästi suurin ongelma :)

tai lisää kasvisravinnon ja raakaruoan määrää. Minä olen palailemassa lastenteon jälkeen takaisin vegaaniksi, viime viikon lisäilin vegeruokaa ihan huomattavia määriä ja eron olossa huomaa välittöämsti. Miksi, oi MIKSI ikinä luovuinkaan kasvissyönnistä... Sitä myöten alkoivat paino-ongelmat ja niin edelleen. Ajalttelin että mun on pakko tehdä tavallista sekaruokaa lapsille, koska en jaksa stressata sitä että saavatko kaiken tarpeellisen. Edelleenkin ostan lapsille lihapullia, mutta mulla on omat kasvispullat ja lapsetkin syö niitä.



Karppauksessa tuntuu usein olevan alku aina hankalaa -vaihe. Tulee kaiken maailman ummetuksia ja huonoa oloa ja ties mitä. Vegaanisella safkalla ainakaan mulla ei ole koskaan ole ollut mitään muuta kuin suora siirtymä loistaviin fiiliksiin. Viikko nyt takana ja ihossa huomaa selvän eron ja turvotus on kahdonnut. Perjantaina söin koko päivän todella hyvin rakaa & kasvista ja illalla kun tultiin kaupasta mies oli ostanut pussin suklaakarkkeja. Kaikki muut söi paitsi minä, ja voin rehellisesti sanoa, että mulla ei ollut MINKÄÄNLAISTA mielitekoa suklaaseen. Kun elimistö saa tarvitsemansa, se ei halua koko ajan jotain.