Lue keskustelun säännöt.
Cashew pähkinöissä on yli 10 kertaa enemmän kovia rasvoja kuin vaaleassa lihassa.
10.11.2026 |
Liha on epäterveellistä, koska siinä on kovia rasvoja. Pähkinät ovat terveellisiä, vaikka niissä on paljon kovia rasvoja.
Kommentit (13)
Punaisen lihan syömisestä on tullut monille liian kova pähkinä purtavaksi. No kukin mitenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Cashewpähkinässä on 100 grammassa rasvaa yhteensä: noin 44–46 g
Tyydyttynyttä rasvaa: 7,8 g (suurin osa rasvasta on sydänystävällistä pehmeää eli kertatyydyttymätöntä rasvaa). Eli siitä saa paljon hyvää rasvaa, vain vähän tyydyttynyttä. Lisäksi muita hyviä ravintoaineita myös.
Broilerin lihassa kovaa rasvaa 10 kertaa vähemmän ja silti liha on epäterveellistä, koska siinä on kovia rasvoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cashewpähkinässä on 100 grammassa rasvaa yhteensä: noin 44–46 g
Tyydyttynyttä rasvaa: 7,8 g (suurin osa rasvasta on sydänystävällistä pehmeää eli kertatyydyttymätöntä rasvaa). Eli siitä saa paljon hyvää rasvaa, vain vähän tyydyttynyttä. Lisäksi muita hyviä ravintoaineita myös.
Broilerin lihassa kovaa rasvaa 10 kertaa vähemmän ja silti liha on epäterveellistä, koska siinä on kovia rasvoja.
Ei broilerin lihaa kukaan kovan rasvan perusteella epäterveelliseksi sano.
"Siipikarjan liha, johon kuuluvat broileri, kalkkuna, ankka ja hanhi, on samojen ravintoaineiden lähde kuin punainen liha. Sen rasvakoostumus on parempi kuin punaisen lihan.
Siipikarjan lihan terveysvaikutukset ovat huonommin tutkittuja kuin punaisen lihan, joten selkeää tutkimusnäyttöä edullisista tai haitallisista vaikutuksista sairauksien riskiin ei ole."
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cashewpähkinässä on 100 grammassa rasvaa yhteensä: noin 44–46 g
Tyydyttynyttä rasvaa: 7,8 g (suurin osa rasvasta on sydänystävällistä pehmeää eli kertatyydyttymätöntä rasvaa). Eli siitä saa paljon hyvää rasvaa, vain vähän tyydyttynyttä. Lisäksi muita hyviä ravintoaineita myös.
Broilerin lihassa kovaa rasvaa 10 kertaa vähemmän ja silti liha on epäterveellistä, koska siinä on kovia rasvoja.
Ei missään ole sanottu, että broilerin liha olisi epäterveellistä siksi, että siinä on kovaa rasvaa?
Ei vaalean lihan ongelma ole kovat rasvat. Pitkäänhän esim. kanaa suositeltiin yksiselitteisesti punaisen lihan tilalle, koska siinä kovien rasvojen ongelmaa ei ole. Mutta silti kasviproteiinit on yleensä tutkimusten mukaan vielä terveellisempi vaihtoehto. Ja kanaan liittyy kohonnut syöpäriski, sekä eettisiä ja ympäristöongelmia, mistä syystä enää ei suositella korvaamaan punaista lihaa kanalla yksi yhteen, vaan osa olisi parempi korvata kasviproteiineilla tps://tekniikanmaailma.fi/syotko-paljon-kanaa-taman-tutkimuksen-mukaan-ei-kannattaisi/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cashewpähkinässä on 100 grammassa rasvaa yhteensä: noin 44–46 g
Tyydyttynyttä rasvaa: 7,8 g (suurin osa rasvasta on sydänystävällistä pehmeää eli kertatyydyttymätöntä rasvaa). Eli siitä saa paljon hyvää rasvaa, vain vähän tyydyttynyttä. Lisäksi muita hyviä ravintoaineita myös.
Broilerin lihassa kovaa rasvaa 10 kertaa vähemmän ja silti liha on epäterveellistä, koska siinä on kovia rasvoja.
Ei broilerin lihaa kukaan kovan rasvan perusteella epäterveelliseksi sano.
"Siipikarjan liha, johon kuuluvat broileri, kalkkuna, ankka ja hanhi, on samojen ravintoaineiden lähde kuin punainen liha. Sen rasvakoostumus on parempi kuin punaisen lihan.
Siipikarjan lihan terveysvaikutukset ovat huonommin tutkittuja kuin punaisen lihan, joten selkeää tutkimusnäyttöä edullisista tai haitallisista vaikutuksista sairauksien riskiin ei ole."
Punainen liha on kuitenkin ylivoimainen proteiinin ja energian lähde verrattuna broileriin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sianlihassa rasvasta 37% on tyydyttynyttä, verrattuna siihen että cashewpähkinässä 20% rasvasta on tyydyttynyttä.
Jos rasvaa syö liian paljon niin se on aina epäterveellistä, mutta jos syö sopivan määrän niin silloin cashewpähkinät ovat paljon parempi vaihtoehto.
Lähde käyttämilleni luvuille: fineli.fi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei vaalean lihan ongelma ole kovat rasvat. Pitkäänhän esim. kanaa suositeltiin yksiselitteisesti punaisen lihan tilalle, koska siinä kovien rasvojen ongelmaa ei ole. Mutta silti kasviproteiinit on yleensä tutkimusten mukaan vielä terveellisempi vaihtoehto. Ja kanaan liittyy kohonnut syöpäriski, sekä eettisiä ja ympäristöongelmia, mistä syystä enää ei suositella korvaamaan punaista lihaa kanalla yksi yhteen, vaan osa olisi parempi korvata kasviproteiineilla tps://tekniikanmaailma.fi/syotko-paljon-kanaa-taman-tutkimuksen-mukaan-ei-kannattaisi/
Kanaan itsessään vai sen valmistamistapaan liittyy kohonnut riski? Tuo tutkimus ei antanut siihen vastauksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cashewpähkinässä on 100 grammassa rasvaa yhteensä: noin 44–46 g
Tyydyttynyttä rasvaa: 7,8 g (suurin osa rasvasta on sydänystävällistä pehmeää eli kertatyydyttymätöntä rasvaa). Eli siitä saa paljon hyvää rasvaa, vain vähän tyydyttynyttä. Lisäksi muita hyviä ravintoaineita myös.
Broilerin lihassa kovaa rasvaa 10 kertaa vähemmän ja silti liha on epäterveellistä, koska siinä on kovia rasvoja.
Ei broilerin lihaa kukaan kovan rasvan perusteella epäterveelliseksi sano.
"Siipikarjan liha, johon kuuluvat broileri, kalkkuna, ankka ja hanhi, on samojen ravintoaineiden lähde kuin punainen liha. Sen rasvakoostumus on parempi kuin punaisen lihan.
Siipikarjan lihan terveysvaikutukset ovat huonommin tutkittuja kuin punaisen lihan, joten selkeää tutkimusnäyttöä edullisista tai haitallisista vaikutuksista sairauksien riskiin ei ole."
Punainen liha on kuitenkin ylivoimainen proteiinin ja energian lähde verrattuna broileriin.
Saman verran 100g kohden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cashewpähkinässä on 100 grammassa rasvaa yhteensä: noin 44–46 g
Tyydyttynyttä rasvaa: 7,8 g (suurin osa rasvasta on sydänystävällistä pehmeää eli kertatyydyttymätöntä rasvaa). Eli siitä saa paljon hyvää rasvaa, vain vähän tyydyttynyttä. Lisäksi muita hyviä ravintoaineita myös.
Broilerin lihassa kovaa rasvaa 10 kertaa vähemmän ja silti liha on epäterveellistä, koska siinä on kovia rasvoja.
Ei broilerin lihaa kukaan kovan rasvan perusteella epäterveelliseksi sano.
"Siipikarjan liha, johon kuuluvat broileri, kalkkuna, ankka ja hanhi, on samojen ravintoaineiden lähde kuin punainen liha. Sen rasvakoostumus on parempi kuin punaisen lihan.
Siipikarjan lihan terveysvaikutukset ovat huonommin tutkittuja kuin punaisen lihan, joten selkeää tutkimusnäyttöä edullisista tai haitallisista vaikutuksista sairauksien riskiin ei ole."
Punainen liha on kuitenkin ylivoimainen proteiinin ja energian lähde verrattuna broileriin.
Saman verran 100g kohden.
Empiirinen tutkimus ja havainnointi kertoo aivan toista, punainen liha vie voiton antamallaan energian määrällä.
Cashewpähkinässä on 100 grammassa rasvaa yhteensä: noin 44–46 g
Tyydyttynyttä rasvaa: 7,8 g (suurin osa rasvasta on sydänystävällistä pehmeää eli kertatyydyttymätöntä rasvaa). Eli siitä saa paljon hyvää rasvaa, vain vähän tyydyttynyttä. Lisäksi muita hyviä ravintoaineita myös.