tavoitteena tiputtaa 15kg pikkujouluihin mennessä onnistuuko?

Energiavaje: Paino laskee, kun kulutat enemmän energiaa kuin saat ravinnosta (tyypillisesti 500–1000 kcal energiavaje päivässä)

Ens vuoden pikruihin?

ei.

Minkä vuoden pikkujouluista kyse. Just ja just voisi 2027 onnistua.   

Ei onnistu. Itselleni pelkkä 3 kg:n painonpudotus on ihan ylivoimaista.

Hytkyttele, löllyttele, lällyttele, puristele, rutistele ihrojasi... se vilkastuttaa verenkiertoa ihrassa ja tehostaa laihtumista. Yhdistä hyöty ja huvi: voit sohvalla istua löhötessäsi hyllytellä ja löllytellä toisella kädellä toista kylkeäsi ja toinen käsi lappaa samalla suklaata ja karkkia suuhusi. Muista välillä vaihtaa puolia, niin tulee kumpikin puoli hyllyteltyä ja löllyteltyä.

huh huh

hyh hyh

Ehkä vuoden 2028 pikkujouluihin ehtii realistisesti. Mutta hyvä niinkin.

No jos amputoidaan vaikka alaraajat, voit saada painoa pois 15kg.

Hytkyttele, löllyttele, lällyttele, puristele, rutistele ihrojasi... se vilkastuttaa verenkiertoa ihrassa ja tehostaa laihtumista. Yhdistä hyöty ja huvi: voit sohvalla istua löhötessäsi hyllytellä ja löllytellä toisella kädellä toista kylkeäsi ja toinen käsi lappaa samalla suklaata ja karkkia suuhusi. Muista välillä vaihtaa puolia, niin tulee kumpikin puoli hyllyteltyä ja löllyteltyä.

2kg per viikko saa pudotettua jos on itsekuria.

Riippuu pikkujoulujen päivämäärästä ja lähtöpainosta.

Mikä järki tossa on? Sitten ahmit kaksin käsin.

Jätä pasta poissa, syö kunnon aamupala ja 

Ruoka päivällä.

Oo syömättä sen jälkeen aamuun asti.

Esimerkiksi kello 16 jälkeen ei ruokaa!

No ei tietenkään.  Ensi vuoden pikkujouluihin tietysti ihan sopiva tahti.

Tänä vuonna kannattaa vaan katsoa kiva asu joka piristää mieltä ja ensi vuonna voit hommata pari kokoa pienemmät vermeet.