Lue keskustelun säännöt.
Vaihdoin salitreenin kävelytreeniin
19.10.2026 |
Ja olen paljon onnellisempi nyt. En tykännyt salille lähtemisestä ja siitä painojen kanssa pungertamisesta. Teen nyt pitkiä kävelylenkkejä sen edestä raikkaassa ilmassa. Muutokseen vaikutti nykyinen kauneusihanne johon ei enää kuulu iso peppu ja reidet. Olen jo nyt laihtunut ja pienentynyt, mutta kaikkein parasta on se ettei enää tarvi rehkiä. Käveleminen tuntuu hyvältä siihen verrattuna.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä lihastreeni on tärkeä
Sen voi korvata vaikka pihatöillä. Alkaa tekemään kivimuureja, pihakiveyksiä, kaivamaan kukkapenkkejä, kärräämään kompostia ja kivituhkaa ja asennushiekkaa ympäriinsä. Kntamaan kasteluvettä ja multasäkkejä. Noita pari tuntia päivässä keväästä syksyyn, viikonloppuisin aamusta iltaan, kun ei vain malta lopettaa. Talvella sitten lumityöt ja hiekoitus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä lihastreeni on tärkeä
Sen voi korvata vaikka pihatöillä. Alkaa tekemään kivimuureja, pihakiveyksiä, kaivamaan kukkapenkkejä, kärräämään kompostia ja kivituhkaa ja asennushiekkaa ympäriinsä. Kntamaan kasteluvettä ja multasäkkejä. Noita pari tuntia päivässä keväästä syksyyn, viikonloppuisin aamusta iltaan, kun ei vain malta lopettaa. Talvella sitten lumityöt ja hiekoitus.
Eihän tuo ole mitään elämää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä lihastreeni on tärkeä
Sen voi korvata vaikka pihatöillä. Alkaa tekemään kivimuureja, pihakiveyksiä, kaivamaan kukkapenkkejä, kärräämään kompostia ja kivituhkaa ja asennushiekkaa ympäriinsä. Kntamaan kasteluvettä ja multasäkkejä. Noita pari tuntia päivässä keväästä syksyyn, viikonloppuisin aamusta iltaan, kun ei vain malta lopettaa. Talvella sitten lumityöt ja hiekoitus.
Itsellä on aika iso piha, mutta en keksi, miksi kaivaisin kuoppia ja siirtelisin esineitä pitkin pihaa 2h päivässä?
Miksen ennemmin tee 3-4x viikossa 1.5h laadukkaan salitreenin ennemmin ja saa huomattavasti enemmän tuloksiakin.
Lisäksi pysyy tuo pihakin kunnossa.
Teen toki lihaskuntoilua kotona nyt, mutta kehonpainolla ja ehkä joskus pienillä lisäpainoilla. En enää raskailla painoilla tee enkä edes halua sellaista kroppaa enää. Kehonpainotreeniä teen pari minuuttia siellä täällä muutaman kerran viikossa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä lihastreeni on tärkeä
Sen voi korvata vaikka pihatöillä. Alkaa tekemään kivimuureja, pihakiveyksiä, kaivamaan kukkapenkkejä, kärräämään kompostia ja kivituhkaa ja asennushiekkaa ympäriinsä. Kntamaan kasteluvettä ja multasäkkejä. Noita pari tuntia päivässä keväästä syksyyn, viikonloppuisin aamusta iltaan, kun ei vain malta lopettaa. Talvella sitten lumityöt ja hiekoitus.
Itsellä on aika iso piha, mutta en keksi, miksi kaivaisin kuoppia ja siirtelisin esineitä pitkin pihaa 2h päivässä?
Miksen ennemmin tee 3-4x viikossa 1.5h laadukkaan salitreenin ennemmin ja saa huomattavasti enemmän tuloksiakin.
Lisäksi pysyy tuo pihakin kunnossa.
Ja maksaakin vähemmän kuin ostaa jatkuvasti lisää multaa, pihakiviä, kukkia ja muita istutuksia. Pihatyöt ei edes ole mitenkään ergonomisia ja ne kuormittavat lihaksia aika yksipuolisesti. Ihan hullun hommaa. Ja salilla riittää 30-45 minuuttiakin, ei tarvitse huhkia aamusta iltaan eikä edes 1,5 h kerralla.
Miksei voi tehdä molempia? Kävelylenkkejä ja vaikka kaksi kertaa viikossa salitreeni?