Lue keskustelun säännöt.
Sitä ei voi enempää korostaa, jos te haluatte laihtua niin treenatkaa
08.10.2026 |
Se on ihan puppua mitä ihmiset väittää että ei tarvi tehdä mitää muuta ku olla kalorivajeessa. No joo ei tarvikkaa, mutta jos sä olet vaan kalorivajeessa niin se laihduttaminen syö lähinnä sun lihakset pois ja sun aineenvaihdunta pysyy hitaana ja se rasvanpoltto on hitaampaa kuin verrattuna siihen että treenaisi. Treenaamalla sä voit myös syödä enemmän mikä helpottaa lahduttamista. Se polttaa 3x enemmän rasvaa kuin normaalisti, aineenvaihdunta rullaa nonstoppina kuin kone joka tyhjentää sua kaikesta ylimääräsestä. Ne lihakset imee sokerin haitallisista paikoista, ne lihakset pitää sua terveenä, ne tekee kaiken. Eli unohda kaikki muu hölynpöly ja ala treenaamaan.
Kommentit (15)
Sillä mitä syö ja kuinka paljon syö on suurempi merkitys kuin treenamisella. Katsokaa kuinka paljon pitää kävellä että polttaa esim. yhden sokerimunkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Naisille sama juttu. Se treenaaminen ei tee kenestäkää tukevaa tai bulkkia tms päinvastoin se tekee naisellisen
No ruokavalio on paljon merkittävämmässä roolissa, ite laihtunut 13 kg normipainossa ja lähinnä vain kävelylenkit 3-5 kertaa viikossa & hiukan käsipainoilla ja kyykkyjä ym. kotona. Herkkujen jättäminen auttoi jo paljon, syön vain lähinnä juhlissa ja jouluna.
Jännä juttu kun laihduin vhh-ruokavaliolla ilman minkäänlaista treenaamista.
En oo kalorivajeessa! Kulutan minkä syön. Salilla en käy!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Naisille sama juttu. Se treenaaminen ei tee kenestäkää tukevaa tai bulkkia tms päinvastoin se tekee naisellisen
Mut mä en nostele mitään isoja painoja ku en haluu olla yhtäccii LIIAN lihaksikas.
N33
Jos ihmisellä on vähän lihasmassaa (esimerkiksi ikääntymisen, sairauden tai liikkumattomuuden vuoksi), kehon suurin ja nopein "sokerisäiliö" on pieni. Runsaasti hiilihydraatteja sisältävän aterian jälkeen glukoosi ei mahdu varastoitumaan tehokkaasti lihaksiin.
Insuliiniresistenssin noidankehä: Kun glukoosi ei pääse helposti lihaksiin, haiman täytyy erittää yhä enemmän insuliinia puskeakseen sokerin sisään. Tämä johtaa verensokerin heilahteluun, rasvan kertymiseen (erityisesti sisäelinten ympärille) ja lopulta tyypin 2 diabeteksen riskiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painan yli 130kg. Treenaan roskikselle ja takas. Oliko muuta?
Treenaaminen kannattaa, sillä kymmensormijärjestelmän osaamisesta on hyötyä. Myös musiikin soittamisessa treenaamisella on tärkeä osuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sillä mitä syö ja kuinka paljon syö on suurempi merkitys kuin treenamisella. Katsokaa kuinka paljon pitää kävellä että polttaa esim. yhden sokerimunkin.
Kyse ei ole munkin kaloreiden kuluttamisesta vaan lihasmassan kasvattamisesta > sitten kestää sen munkin paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Monelle plösölle liikunta tarkoittaa sitä että ajetaan kerran viikossa autolla kuntosalin ovelle polkemaan kuntopyörää hetkeksi. 99% ajasta röhnötetään paikallaan ja valitetaan kuinka paino ei tipu vaikka treenaa.
Odotan mielenkiinnolla kun olet 48v ja hormonimuutokset alkaa pukkaan päälle! Nyt luulet kiidon jatkuvan… se ei jatku samanlaisena! Ihminen saavuttaa FYSIOLOGISEN HUIPPUNSA 35-40-vuotiaana ja sit alkaa HIDAS JA VARMA ALAMÄKI. Kiihtyen 50 kieppeillä..;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juuri näin