Lue keskustelun säännöt.
Kuinka saada ohuet reidet jotka ovat kiinteät?
04.10.2026 |
Jos treenaan reisilihaksia, reisistä tulee paksut. Pitääkö vaan sitten laihduttaa vai, että saisi ohuet reidet jotka ei kuitenkaan koostu löysästä rasvakudoksesta? Ei raskaita painoja vaan pienet painot ja paljon toistoja? Pilates ja kehonpainotreeniä?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säännöllinen kova paneminen. Ei ole muuta keinoa.
ps. voin auttaa asiassa
Vaihdatko kanssani? Minulla on luonnostaan kapeat reidet pelkkää lihasta eikä yhtään ylimääräistä rasvaa. Kun pyysin kuntosalilla ohjaajaa tekemään minulle saliohjelman jolla saisin paksut reidet ja leveän lantion, hän käski mennä kotiin syömään pullaa. Mutta kun se pulla kertyy minulla vain vyötärölle...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitää olla hoikka, ja jos on sitä tyyppiä, että rasva menee ekaksi reisiin, voi olla ihan mahdotonta. Minulla kaikki kertyy yläkroppaan ja reidet on kuin tikut ylipainoisenakin. Raskaasta salitreenistå huolimatta.
Keskitysleirin ruokavalio, olet joku päivä niin kevyt että voit savuna leijailla taivaiseen , ikuisuuteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juo olutta, tyypillisesti on tikkujalat pitkään käyttäneillä.
Juoksua ja alhainen rasvaprosentti.