Lue keskustelun säännöt.
Täydellinen aamiainen
17.09.2026 |
Oheinen halpa aamiainen hoitaa 460kcal määrällä 100% päivän vitamiineista (paitsi A) ja 50-100% ravintoaineista. Lähes täydellinen siis.
Snellman Kunnon kuoreton nakki, 3 kpl / 81 g, ~0,77 €
Auran Mieto sinappi, ~10 g, ~0,07 €
Valio Luomu D-vitaminoitu rasvaton maito, 3 dl, 0,35 €
Pändy Winegums, 50 g, ~1,90 €
Foodin Dark 70 %, sokeroimaton, 10 g, ~0,95 €
Sana-Sol Mama, 3 tablettia, ~0,35 €
Iso kahvi, 1 iso kuppi, ~0,10 €
Yhteensä ~4,50 €
Kommentit (19)
Itse en mättäisi noin prosessoitua sapuskaa aamulla enkä muutenkaan koko päivänä. Mun aamiaiseen kuuluu täysjyväpuuro + marjoja, ruisleipää jonka päällä juustoa, kurkkua/tomaattia/paprikaa + iso mukillinen maitokahvia. En ole laskenut oman aamiaisen ahintaa, mutta eipä tuo kovin kallista ole., varsinkin kun marjat ovat aina itse kerättyjä ja pakastettuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse herään aina noin 2 tuntia ennen töihin lähtöä ja pannulla paistettua pekonia, bratwurstia, muutama kananmuna sekä kyseisessä rasvassa paistettua paahtoleipää.
Päälle kupillinen kahvia ja jaksaa koko päivän.
Ap:n listassa vain nakit on syötävää. Kun rasvattoman litkun vaihtaa maitoon, niin jo on parempi. Ehkä joku kasvis vielä mukaan.
On parempikin vaihtoehto, mutta kommentoin vain aloittajan listaa.
AP jopas on aamupala. En söisi mitään noista paitsi kahvin ottaisin listaltasi. Kaikenlaista mättöä jo aamusta alkaen aloittajalla.
Vierailija kirjoitti:
Ap:n listassa vain nakit on syötävää. Kun rasvattoman litkun vaihtaa maitoon, niin jo on parempi. Ehkä joku kasvis vielä mukaan.
On parempikin vaihtoehto, mutta kommentoin vain aloittajan listaa.
No, osoita parempi vaihtoehto joka täyttää 50% proteiinista, 100% kuidusta, 100% vitamiineista ja 100% hivenaineista. (A-vitamiini puuttuu, sen voi hoitaa vaikka lounaalla porkkanalla)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
AP jopas on aamupala. En söisi mitään noista paitsi kahvin ottaisin listaltasi. Kaikenlaista mättöä jo aamusta alkaen aloittajalla.
150g "mättöä", 350g nestettä. Ei kovin kummoisesti.
D-vitaminoitu rasvaton maito ei voi olla luomua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tuo vielä mulla pidä nälkää. Lisään siihen ruisleivän ja kaurapuuron. Käytän apteekin Mama tabletteja, enpä ole tiennyt että sitä muualta saa edes,a
Vierailija kirjoitti:
Ei tuo vielä mulla pidä nälkää. Lisään siihen ruisleivän ja kaurapuuron. Käytän apteekin Mama tabletteja, enpä ole tiennyt että sitä muualta saa edes,a
Kärkkäiseltä löytyy. Samoin kuin nuo karkitkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meikäläise aamupala koostuu siitä että juon kahvia ja käyn paskalla 💩
Aika päheetä jos karkkia ja suklaata voi syödä aamupalaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viinikumit on pahoja.
Niiden sijaan söisin vaikka kinkkujuustoruisleivän. Päälle vielä avokadoa ja kurkkua ja ehkä paistettu kanan muna. .
Maitoa en myöskään juo, joten vettä lasillinen mulle. Lounaalla sitten piimää.
Muut maistuisi kyllä, vaikka nakkeja nykyään myrkkynä pidetäänkin. Ne on hyviä.
Vierailija kirjoitti:
Itse en mättäisi noin prosessoitua sapuskaa aamulla enkä muutenkaan koko päivänä. Mun aamiaiseen kuuluu täysjyväpuuro + marjoja, ruisleipää jonka päällä juustoa, kurkkua/tomaattia/paprikaa + iso mukillinen maitokahvia. En ole laskenut oman aamiaisen ahintaa, mutta eipä tuo kovin kallista ole., varsinkin kun marjat ovat aina itse kerättyjä ja pakastettuja.
Itse en söisi viljoja kuin satunnaisesti. Suolisto ei moista myrkkyä kaipaa. Paras aamiainen on kuohukermakahvi, luomumunakas stiltonilla ja vihanneksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse en mättäisi noin prosessoitua sapuskaa aamulla enkä muutenkaan koko päivänä. Mun aamiaiseen kuuluu täysjyväpuuro + marjoja, ruisleipää jonka päällä juustoa, kurkkua/tomaattia/paprikaa + iso mukillinen maitokahvia. En ole laskenut oman aamiaisen ahintaa, mutta eipä tuo kovin kallista ole., varsinkin kun marjat ovat aina itse kerättyjä ja pakastettuja.
PUURO MARJAT 🤮🤮🤮🤮
Ruisleipä 🤢🤢🤢 juusto kurkku tomaatti paparika maito kahvi 🤮🤮🤮🤮🤮🤮
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse en mättäisi noin prosessoitua sapuskaa aamulla enkä muutenkaan koko päivänä. Mun aamiaiseen kuuluu täysjyväpuuro + marjoja, ruisleipää jonka päällä juustoa, kurkkua/tomaattia/paprikaa + iso mukillinen maitokahvia. En ole laskenut oman aamiaisen ahintaa, mutta eipä tuo kovin kallista ole., varsinkin kun marjat ovat aina itse kerättyjä ja pakastettuja.
Itse en söisi viljoja kuin satunnaisesti. Suolisto ei moista myrkkyä kaipaa. Paras aamiainen on kuohukermakahvi, luomumunakas stiltonilla ja vihanneksia.
Taas kaksi ääripäätä yhteenottamassa
vitamiini- ja hivenainelisiä ei saa ottaa lähelläkään kahvia. noin 2h eteen tai taakse. myöskään hedelmät, juurekset, vihannekset eivät kuulu samalle aterialle---valitse vain yhdestä sarakkeesta. pidä 16 h paasto. aivot haluaa levätä-eivätkä prosessoida ruokaa suoliston kanssa. selvitä tarkoin mikä vitamiini olkoon purkista tai ruuasta sopii toisiinsa. ei päällekkäisyyksiä joista jopa haittaa.
c vitamiini tukee raudan imeytymistä- mutaa c vitamiini tukee myös kalsiumin imeytymistä. rautaa tai rautapitoista ravintoa ei maitotaloustuotteiden kanssa.
greippimehun haitat lääkkeiden kanssa-reseptilääkkeet onkin iso ongelma.
yms yms...tarkkaa mitä purnukoista otat ja myöskin mitä lautasellasikin on.
Minulle täydellinen aamiainen sisältäisi varmaankin paistetun kananmunan, smoothien sekä tuoreita marjoja.
Kaurapuuro on parempi vaihtoehto ja kahvit päälle.
En syö aamulla mitään, joten tulee vielä halvemmaksi ja vielä vähemmän lihottavaa...enkä muuten syö töissäkään ja ihan hyvin pärjää kotiin saakka, pelkkä huono tapa tämä ylensyöminen, johon valtaosa totuttautunut.