Lue keskustelun säännöt.
Kai iso painonpudotus auttaa siihen, että jalanpohjat eivät tule niin helposti kipeäksi?
30.08.2026 |
Painoa tällä hetkellä 114kg. On ollut 125kg eli alaspäin on jo tultu. Tavoite on päästä n.70 kiloon, pituutta on 168cm. Välitavoite on päästä kaksinumeroiseen lukuun.
Mulla on ongelmana se, että jos kengät ei ole tarpeeksi hyvät ja mieluiten memoryfoampohjilla tai pohjallisilla, niin jalanpohjat kipeytyy. Töissä pitää olla paljon jalkojen päällä ja nykyisistä työkengistä huomaan, että ne alkaa tulla tiensä päähän koska jalanpohjat ovat alkaneet kipeytyä. Onneksi on toiset kengät odottamassa samaa mallia. Etenkin pitkään paikallaan seisominen kipeyttää jalanpohjia.
Oikeasti rajoittaa kenkien ostamista tämä homma. Olin viikon ulkomailla jonne otin mukaan kahdet kengät. Yhtenä päivänä koitin niitä toisia käyttää ja totesi, että ei ne riitä mun käyttöön, kun pitää kävellä ja seistä paljon. Käytin sitten niitä toisia ja paljon parempi oli olla.
Kaiken järjen mukaan tämän pitäisi helpottaa, kun painoa alkaa tippua enemmän vai olenko väärässä?
Kommentit (20)
Ei välttämättä jos kärsii plantaarifaskiitista, voi olla ihan laihojen ja urheilevienkin vaiva. Ainakin pohjalliset kannattaa vaihtaa riittävän usein, itsellä tämä toi helpotusta seisomatyössä, pohjalliset ei hyvänä pysy montaa kuukautta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaksi ongelmaa, mitä voin kuvitella sulla olevan:
1. Sulla on halvat kengät ja pahimmillaan juoksukengät/lenkkarit sen sijaan, että sulla olisi hyvät (ja vähän kalliimmat) vaelluskengät.
2. Käytät huonoja sukkia. Siinä missä kengät ja pohjalliset on tärkeitä, niin on myös sukat! Halpojen sukkien kanssa jalat menee kipeäksi ja kengät hiertää. Osta vähän kalliimpia sukkia jossa on tuplakangas siinä kantapäiden ja varpaiden kohdalla. Tunnistaa siitä, että ne osat on selkeästi paksumpia kuin muut osat sukissa.
Mä käytän vaelluskenkiä + noita tuplakankaisia sukkia eikä mitään ongelmaa jaloissa.
Mikä sun ikä on? Normaali vaihdevuosi oire jalkapohjien kipuilu. Hormonikorvaushoito auttaa.
Jalkavaivoja on normaalipainoisillakin, mutta luultavasti painonlasku helpottaa. Älä kuitenkaan vain sitä odottaen kärsi, vaan ala hieroa jalkateriäsi, nilkkojasi ja sääriäsi säännöllisesti päivittäin. Jos asia tuntuu aivan vieraalta, varaa edes yksi neuvonta-aika jakaterapeutilta, fysioterapeutilta, jalkahoitajalta tai hierojalta, jotta pääset tuntumaan helpommasta olosta.
Kannattaa ostaa kunnon kengät, joissa on väljyyttä geelipohjallisille. Schollin work-pohjalliset ovat todella hyvät. Minä joudun ostamaan numeroa suuremmat kengät, muttei se haittaa kun elämä on paljon mukavampaa niillä geelipohjallisilla kuin ilman.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hanki kantapään korottimet ja venytyslastat- molempia saa ihan netistä, niin auttaa.
Jalkineiden valintaan kannattaa kiinnittää huomiota myös.
Oikeat pohjalliset (apuvälinekaupasta) auttavat, syynä on jalan pieni virheasento. Itselläni sama vaiva, vaikka olen normaalipainoinen ja menivät ohi kun hommasin kunnon pohjalliset. Intersportin pohjalliset eivät olleet tarpeeksi tukevat ja geenipohjalliset yhtä tyhjän kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei välttämättä jos kärsii plantaarifaskiitista, voi olla ihan laihojen ja urheilevienkin vaiva. Ainakin pohjalliset kannattaa vaihtaa riittävän usein, itsellä tämä toi helpotusta seisomatyössä, pohjalliset ei hyvänä pysy montaa kuukautta.
Ei ole plantaarifaskiitista.
Vierailija kirjoitti:
Kaksi ongelmaa, mitä voin kuvitella sulla olevan:
1. Sulla on halvat kengät ja pahimmillaan juoksukengät/lenkkarit sen sijaan, että sulla olisi hyvät (ja vähän kalliimmat) vaelluskengät.
2. Käytät huonoja sukkia. Siinä missä kengät ja pohjalliset on tärkeitä, niin on myös sukat! Halpojen sukkien kanssa jalat menee kipeäksi ja kengät hiertää. Osta vähän kalliimpia sukkia jossa on tuplakangas siinä kantapäiden ja varpaiden kohdalla. Tunnistaa siitä, että ne osat on selkeästi paksumpia kuin muut osat sukissa.Mä käytän vaelluskenkiä + noita tuplakankaisia sukkia eikä mitään ongelmaa jaloissa.
Ei ole halpoja kenkiä enkä voi töissä käyttää sisätiloissa mitään vaelluskenkiä. Et nyt tainnut oikein edes ymmärtää mitä kirjoitin. Kirjoitin aika selkeästi minkälaiset pohjat ja pohjalliset auttaa, mutta eihän ne loputtomiin kestä. Sukissa ei ole mitään vikaa.
Selvästi kuvittelet tietäväsi mikä muka auttaa kaikille.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikä sun ikä on? Normaali vaihdevuosi oire jalkapohjien kipuilu. Hormonikorvaushoito auttaa.
Hohhoijaa taas. Ei todellakaan liity ikään tämä! Ongelma on ollut jo vuosia!
Ap
Vierailija kirjoitti:
Oikeat pohjalliset (apuvälinekaupasta) auttavat, syynä on jalan pieni virheasento. Itselläni sama vaiva, vaikka olen normaalipainoinen ja menivät ohi kun hommasin kunnon pohjalliset. Intersportin pohjalliset eivät olleet tarpeeksi tukevat ja geenipohjalliset yhtä tyhjän kanssa.
Niin sähän tiedätkin netin välityksellä mistä mun jaloissa on kyse. Asia selvä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko trendikkäät paljasjalkakengät pahasta, jos jalkapohjiin ja kantapäihin sattuu?
Mitä olen ystävien kanssa jutellut niin jalpohjien kipu liittyy hyvin paljon painoon ja ikään. Nuorempana sama paino ei kipuile jalkapohjissa, mutta jo keski-iässä on toisin. Satsaa hyviin kenkiin. Voi olla, että painon pitää alkaa kasilla ennen kuin ongelma poistuu. Kannattaa jumpata varpaita ja varvistella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oikeat pohjalliset (apuvälinekaupasta) auttavat, syynä on jalan pieni virheasento. Itselläni sama vaiva, vaikka olen normaalipainoinen ja menivät ohi kun hommasin kunnon pohjalliset. Intersportin pohjalliset eivät olleet tarpeeksi tukevat ja geenipohjalliset yhtä tyhjän kanssa.
Geenipohjalliset 😂
Vierailija kirjoitti:
Onko trendikkäät paljasjalkakengät pahasta, jos jalkapohjiin ja kantapäihin sattuu?
Itse en ainakaan viitsi edes koittaa noita koska jos eivät sovikaan, niin taas mennyt rahaa hukkaan.
Ap
Normipainoisena ei mikään oikein auttanut ennen kuin kokeilin tätä. Laittaa päkijät korotetulle alustalle siis vaikka oviaukossa kynnykselle että kantapäät on ilmassa. Laske kantapäät niin alas kun saa, pääasia että alempana kuin varpaat ja siitä nousee ylös varpaille. Ihan siis polvet suorana että vaan jalkapohja ja pohje tekee työn. Ihan pieni liike vaikka vessan kynnyksellä kun pesee hampaita, mutta auttaa ihmeellisesti.
Jalkaterän ja nilkan jumppaa suosittelen joka tapauksessa. Verenkiertoa kannattaa elvyttää, kun joutuu työssä seisomaan paljon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko trendikkäät paljasjalkakengät pahasta, jos jalkapohjiin ja kantapäihin sattuu?
Itse en ainakaan viitsi edes koittaa noita koska jos eivät sovikaan, niin taas mennyt rahaa hukkaan.
Ap
Minulla myös jalkapohjan kipua, ja pohdin, että nuo nyt eivät ainakaan toimi. Kun päin vastoin pitäisi olla jotain pehmikettä alustaa vasten. Kantapää ei saa tärähtää.
Vierailija kirjoitti:
Olet heikko paska. 14 vuotta vedetty 160 kiloisena 8 tai 12 tuntisia työpäiviä seisten. Siihen päälle punttitreenejä, kävelylenkkejä eikä tunnu missään. Perkele olen vahva kuin sonni ja nussin myös. - Iso Jorma 74v
Sä haiseva paskakasa et pääse edes sängystä ylös.
up