Olisko jo painonhallinnassa aika lopettaa keskittyminen kaloreihin.

Minulla toimi juuri se kaloreihin keskittyminen. Sitä riittävän kurinalaisesti, niin paino laski hyvin ja tasaisesti. Kokeilin minä muitakin tapoja, mutta eivät oikein toimineet, joten lopulta totesin, että pakko se on mennä siihen kalorilaskentahommaan.

Niin. Toisaalta painonvartijat-systeemikin on päättynyt, eli eikö nykyisin jo ajatella laihduttamisesta kokonaisvaltaisemmin?

Lenkkarit jalkaan ja syömistä vähemmälle. Ei tarvitse laskeskella mitään.

Hyvin on toiminut jos muutaman kymmenen vuotta.

Joo sama juttu sähkön kanssa, käyttäköön kukin ampeereja niin paljon kuin tarvii, mutta murehditaan ettei vaan voltteja kuluteta liikaa.

Ihmiset ei tykkää kalorien laskemisesta, koska se ei tarjoa mitään "vippaskonsteja", mitkä mahdollistavat silti herkuttelun ja sen ettei tulisi ikinä nälkä, ja uskottelevat silti painon putoavan. Kaloreiden laskeminen ei myöskään ole mieleistä, koska se vaatii jatkuvaa kurinalaisuutta: mitä pienempi ihminen, sitä pienempää kalorimäärää tarvitaan jotta paino putoaa. Eli yli 100 kiloisen ihmisen on paljon helpompi pudottaa painoa kuin 70 kiloisen. Siksi monella menee usko kaloreiden laskemiseen, kun ei ymmärretä sitä, että homman edetessä vajauksen pitää olla isompi. Ja siihen on totuttava. Ei voi palata siihen mitä se oli ennen kuuria.

Fakta kuitenkin on, että vaikka olisi kuinka uniikki lumihiutale ja minkälaisilla kroonisilla sairauksilla, niin kaloreista se on kiinni. Keskitysleireillä ei ole näkynyt yhtäkään "säästöliekillä" olevaa tukevaa tyyppiä.

Hah. Kaloreiden laskeminen toimii aina. Ei todellakaan pidä lopettaa jos laihtua haluaa.

Pelkästään kaloreihin keskittyminen ei tietenkään toimi, mutta silti kalorit ovat avainasemassa.